朝 カシス150のぬるま湯割り
昼 ハンバーグ弁当
うま〜〜
夕 豚バラとカット野菜のレンジ蒸し 厚揚げ 中華サラダ
焼いた厚揚げに業スーの姜葱醬で、うまうま〜
間 ソルティーナッツ 砂糖不使用の飲むヨーグルト
サプリ類 ビタミンC・クランベリーエキス
朝 カシス150のぬるま湯割り
昼 ハンバーグ弁当
うま〜〜
夕 豚バラとカット野菜のレンジ蒸し 厚揚げ 中華サラダ
焼いた厚揚げに業スーの姜葱醬で、うまうま〜
間 ソルティーナッツ 砂糖不使用の飲むヨーグルト
サプリ類 ビタミンC・クランベリーエキス