朝 カシス150のぬるま湯割り
昼 麻婆豆腐かた焼きそば
からだシフト 糖質コントロール パリパリ麺 3/5袋
夕 ほっけ 焼きなす キムチ味トマト 山椒味きゅうり 味噌汁
ほっけがしょっぱかった。塩分過多・・・
間 自作の低糖マフィン2こ
サプリ類 ビタミンC・クランベリーエキス
朝 カシス150のぬるま湯割り
昼 麻婆豆腐かた焼きそば
からだシフト 糖質コントロール パリパリ麺 3/5袋
夕 ほっけ 焼きなす キムチ味トマト 山椒味きゅうり 味噌汁
ほっけがしょっぱかった。塩分過多・・・
間 自作の低糖マフィン2こ
サプリ類 ビタミンC・クランベリーエキス