3月20日の食事朝 カシス150のぬるま湯割り 昼 肉団子 納豆キムチ のり シャトレーゼの低糖質プリン 夕 昨日と同じスープ サラダ（レタスにかぼちゃとクリチのサラダ） 間 「海と大地ミックス」150kcal分くらい サプリ類 オートファGウロリチン・貧血にファイチ
