3月11日　１日だけファスティング（のつもりが）

朝　カシス150のぬるま湯割り

昼　なし

夕　なし

間　ココナッツミルク入りコーヒー３杯　塩ナッツ２袋　柚子胡椒バタピー300kcal分くらい

サプリ類　なし

 

足がほんの少しだけ浮腫んでいたので、今日は固形物は食べずに

体には排出に集中してもらう。

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というつもりだったけど、お腹空いたのでナッツを食べてしまった。

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そしてさらに数時間後、バタピーにも手を出した。

これじゃむくみも良くならないな。

何より睡眠不足が一番いけない。

お仕事が終わらなくて。。。