3月4日の食事朝 カシス150のぬるま湯割り 昼 キムチ納豆(おかめ納豆2パック) 板のり2枚 小さくカットした海苔に納豆を乗っけてチビチビ食べるスタイル。 満足度高し。 夕 唐揚げサラダ 卵焼き(写真の半分) 間 ココナッツミルク入りコーヒー1杯 サプリ類 オートファGウロリチン・貧血にファイチ