2時間LSD

2時間LSDして来ました！

コースはいつもの緑地公園。

最初の1時間は平坦な道なのでキロ７分。

後半の1時間はアップダウンもあるのでキロ7分～7分30分で行こう！

とスタート。

ゆるゆるなので気も楽です

気持ち良く2時間10分で終了。

本日のご褒美は・・・・

ガリガリ君コーラ味。

夏のラン後のガリガリ君は必須アイテムですね。

今年の夏は「とにかく体力を付ける」です。

スピードよりもＬＳＤ重視。

体力増量・体重減少。

コレ。

目標です