60代ヨガ講師、50、60歳から始める動ける身体作りトレ -2ページ目

60代ヨガ講師、50、60歳から始める動ける身体作りトレ

フリーのヨガインストラクターです☯️現在対面レッスンとzoomレッスン開催中
アクティブな呼吸法、動きながらストレッチ、体の軸を鍛える体幹トレ、筋膜リリースを取り入れています。
年齢に負けない、強くしなやか、自分の脚で動ける身体を作りましょう!

言いたくないけれど


毎日危険な暑さ


用心して過ごしたいものです


エアコンのフル稼働

枕元に水筒を置き

夜中の熱中症を予防しています


ひとつずつ歳を重ねるので

自身は自覚がないのですよ

確実に歳を重ねているのです


少々の寂しさもありますが

誰かに迷惑心配をかけないために


夏は好物のコーヒーも控えめに