前回足湯のやり方を書いてみましたが…
足湯をする15〜20分間、
静かに自分と向き合ってみるのも
おすすめです。
足湯をしているときって
じんわり身体が温まって
ほわーんとして…
自分自身が「ゆるむ」感覚があります。
深くリラックスして
ほっとできるとき、
普段は見ないように
気づかないようにしていた
自分の本音、素直な気持ちが
出てきやすいなと感じています。
最初の記事にも書きましたが
身体や心が壊れて
どんどん健康から遠ざかっていくとき、
あぁどうしよう…なんとかしなくては…
と、まずは「治療法」を探すと思うんです。
でも治療法うんぬんよりも先に
まず自分としっかり向き合い、
何が自分を追い詰めたんだろう？
苦しめたんだろう？
自分の本心を見つめていくことが
大事だと、今は思っています。
ずっと無理をしていたことはありませんか。
違和感を感じているのに
そのままにしていたこと…
吐き出せずに、飲み込んできた感情など…
全部見つめてみる…
そうやって自分と向き合っていると
なんとなく、病気になった理由が
自分で理解できてきます。
そのときにやっと
「これをやってみよう」ということが
見つかってくるのだと思います。
それは治療法ってことだけでなく、
生き方や環境を変えることも含めて…。
ずっとずっと何をしても変わらなかった
私の体調ですが、
そういった流れで徐々に変わり始めています。