ご飯の話で。。
今朝は、国立のおばちゃんが、さんまの昆布巻きを作ってくれたから、
９時にドトールで待ち合わせしたよ～ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
だから、帰ってから、少し遅めにお昼ご飯で食べました
右下が昆布巻きを輪切りにしたもの、だからわかりずらいが、、、
その上が、いよかんを入れたヨーグルト。
その隣はチンゲンサイとマイタケ。
あと、焼きおにぎりを作って、
最近は鬱気味だったから、暴食に走り、身体がかゆい。
アレルギー持ちだからね。
偏るとすぐ肌に出る。。。
気をつけないとね～(-。－；)
一人前、一食は本当にこんな量でいいはずなんだよね。。
外食でも、少なめにしてもらうよう気をつけないとな。
たくさん食べるとやっぱり気分は冴えないもん。
そして、運動もしよう。