クッｷング

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<a href="http://www.mobi-00ree.jp/Nindex.html?bi=6ZEY7A&amare=0033&tp=30">メールバイト

在宅高収入はジュエリー</A>

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ﾁｮｰ簡単で、低カロリー
そしておいしい
おすすめのレシピを
教えてもらったﾖ


わかめと白滝のdietスープ


▼材料→2人分

★乾燥わかめ...適量
★白滝...好きな量
↑沢山あるといいよ

★人参...適量
★コンソメ顆粒...小２
★塩、こしょう...少々
★オリーブオイル...小１
★白ごま...小２
★水...５００ｃｃ


▼つくりかた

白滝は短く切ッてね
人参はせん切りに
↑下準備しておいてね

お湯を沸かして
人参から煮ます
やわらかくなったら
白滝を加えて煮てね


コンソメ顆粒、塩、
こしょうで味を調える

乾燥わかめと、
オリーブオイル、
白ごまを加える


完成


30分あれば
余裕で出来ます 

シすぎて腰がｲﾀい

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見せるくびれ・魅せる鎖骨はココ</A>

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昨日のﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽ
がんばりすぎて腰がｲﾀい

痩せるﾀﾒには
雨にも負ｹｽﾞ
風にも負ｹｽﾞ

って思ったｹﾄﾞ、、、

今日はお休み～ﾅｻｲ 

ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽ体験

今日はこないだ予約した
ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽの体験行ってきたﾖ

ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽとかって恥ずかしいから
行く直前まで迷ったけど、
意外と人がいてﾋﾞｯｸﾘ


ちょっとHなイメージあったけど
むっちゃハード

それどころじゃありません
お腹と背中の筋肉使いｽｷﾞ
痩せたっていうか、絶対引き締まったﾖ 

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<a href="http://smart-c.jp/c?i=4wC1aB37tXPd00GNf&guid=ON">『出れ』ば太らない \500～

３年連続モンドｾﾚｸｼｮﾝ受賞

代謝が悪い人ほど痩せるｻﾌﾟﾘ

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