先日、1ヶ月ぶりくらいに会った方に
『痩せた
』といわれテンション上がりました
でも最近、食欲旺盛で食べまくっているのになぜ
と思ったら・・・
夜、炭水化物をあんまり食べないようにしていたのが
よかったのかーと１人で納得
前、元グラビアのMEGUMIも夜の炭水化物抜きで
７～８キロ痩せたという話も聞きました
あと、倖田來未も６時以降に食事を取らないダイエットをしていたとか・・・
人には色々な体質があって
炭水化物で太り易い方・・・
脂質で太り易い方・・・
食べても太りにくい方・・・
など、遺伝子によってあるようです
私は調べてないけど
きっと炭水化物で太るタイプだと思います
昔、１人暮らしをしていた時、
おかずを作るのが面倒だったので
ご飯を多く取っていたら
ダイエットしてるのに痩せないという事がありました
自分の体質を研究して
少ない努力で痩せられれば最高ですね
ちなみにDHCの郵送キッドで
自分の肥満遺伝子を５０００円くらいで調べられたような気がします
気になる方は是非、やってみてください
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