理想の身体って皆さんありますか
ワタシは前はガリ②体系に憧れてました
手足が細くて折れそうな感じの子を見ると
羨ましい、女の子らしくて可愛いって思ってました
最近はやっぱりメリハリボディです
出るとこでて、くびれるところはくびれてる
そんな身体になりたーい
と日々切実に思っています
トレーニングするにあたって、
自分の身体をどのようにしたいのか明確な方が
効果がでやすいそうです
上腕二頭筋はこのくらいで・・・
上腕三頭筋はこのくらいで・・・
とか本当に細かくイメージするのが一番効果的
大きな目標として、紀香ボディになりたい
とかでもいいです
どのような身体になりたいかの
ビジョンを持ってエクササイズする事が大切なんです
わたしも紀香ボディ目指して頑張ろ
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