高崎にも初雪が降ったどー
もう晴れて雪は無くなっちゃったので
写真撮れなかった
残念
でも雪道の運転とかまだした事ないので
怖いから晴れてよかったかな
寒い時の運動って皆さんどうですか？？
わたしの唯一の運動はヨガ
ヨガは初めてやってから６、７年続いてます
わたしの飽きっぽさを知っている方々は
びっくりしてるかも（笑）
途中やってない時もありましたが、
最近のステキ女子
生活で教室に行かなくてもできる事がわかりすっかり生活の一部になりつつあります
しかもわたし結構オタ
気質（笑）なんでハマっているものの事を調べたりするのが萌え
この本は結構すきな本
リヴィング・ヨガ―YOGAのある生活/クリスティ ターリントン
￥2,625
Amazon.co.jp
ヨガの本は、ポーズばっかりで精神的な部分はあんまりふれないものか
逆に、哲学書っぽいものかどっちかが多いですが
この本はスーパーモデルの人がヨガにハマって
勉強した事などがいっぱい書いてあるから好き
すっごいキレイな人だから、
この人みたいになりたいっていう希望が湧く
（実際は無理だけど・・・
）オススメポーズ
脚の裏側の全体が伸びるから
むくみもとれてすっきりしまーす
あと腕にも負荷がかかるから二の腕のシェイプアップ、
バストアップにも効果あると思います
マハロ
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