統合失調症と日記の話

皆さまは日記を書かれていますでしょうか？

以前にもブログに書いたかもしれませんが、私は中学生の頃から毎日寝る前に日記を書くのが習慣になっています。

色々な本を読んでいると、日記を書くのはとても良い習慣なのだそうです。

私の日記の書き方ですが、まず最初にその日あった良かった事や自分で偉いと思った事、ありがたいと思った事などから思いついた事を3つ書いて、その後で自由に書きたい事を書いています。

全く難しい事は書いておらず、例えば「○○が美味しかった」ですとか、「ゴミを拾った」「実家から荷物が届いた」などと書いています。

統合失調症を発症した時も再発した時も、入院先で日記を書いていました。

内容は支離滅裂な内容だったり「こんな病気になってもう生きていけない」と毎日のように書いていたり・・・

後で読み直す事はほとんどないのですが、それでも文章で残しておく事は記録になるので、これからも続けていきたいと思っています。

本日もブログを読んでいただきありがとうございました！

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