「私にはまだ関係ない」
そう思っていませんか？
更年期とは
閉経をはさんだ約10年間
女性ホルモン（エストロゲン）が
大きく変化する時期です。
病気ではなく、
誰にでも訪れる人生の変化です。
なぜ不調が起こるの？
女性ホルモンが急激に減ることで
・自律神経
・脳
・心
がバランスを取ろうとして
体にさまざまな変化が起こります。
更年期＝つらい
ではありません。
症状の出方は人それぞれ。
ほとんど気にならない人もいれば
日常生活に支障が出る人もいます。
だからこそ
正しい知識が大切です。
私も45歳。
これから自分の体と向き合いながら
学んだことや試したことを
このブログで発信していきます。
一緒に心地よく年齢を重ねませんか
