こんにちは。。
連日のレッスンで、身体も鈍くなってきました。
腕。。腰。。やだやだ、お疲れしゃんですよぉ。
こんな時は、お休みするのではなく、動く動く。。身体の中からデトックス
奥のレッスンルームはヨガスタジオに～☆
先生に来ていただいて。。
しっかり身体の芯から動かします。。呼吸とストレッチ、バランス。。姿勢も矯正。。
終わったあとはスッキリ～☆
しっかり90分。。インナーマッスルを鍛えながらのデトックス。。
エミココの疲れ解消の秘訣はこれですね。。
女子力は高～い。。でも男前ですからね。やるときはやりますよ。。
さて。。明日からの準備を一気に。。
それでは皆様。。素敵な午後を～☆
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