こんにちは
エミココ大好きな旬の果物。。。秋になると美味しく水々しい梨が出回ってきますねえ
果糖の量は気になるものの、水分、ビタミン、ミネラルを有効に取り入れるにはピッタリの食材ですよん
フルーツには無視できない役割を持つ栄養素がたくさん存在します。。。上手に取り入れていきたいですねえ
ビタミンCは鉄分の吸収、ストレス緩和。。。
クエン酸は疲労回復効果。。。
食物繊維は発ガン性物質の排除、コレステロールを排泄、肥満予防に、便秘解消。。。
美味しくいただいて、元気で居られる。。。フルーツを上手に摂りたいですね
エミココは毎朝、数種類の果物を摂ります、睡眠中の乾いた体にミネラル含む水分をね
先日ね、仲良くしてくれているhanaちゃま
がホテル・オークラの料理長が推薦されている梨をたくさん送ってくださいましたよん
いつも冷蔵庫にある、秋の果物は
桃、梨、りんご、巨峰。。。スムージー用にマンゴーをね
梨には、カリウムを多く含むので、血圧を下げる効果があり、利尿作用、体内の代謝も促進。。。便秘解消にも作用、その上ね、体の熱を冷まし体の渇きも癒してくれるんです。
この残暑厳しい9月。。。今月末まで暑いようですよお。
果物の栄養効果、健康効果も考えると、やっぱり旬の果物はその時期にもってこい！の効果があるんですよお
上手に摂取して、果物美人になっちゃいましょうね～
どうぞ。。。お召し上がりくださいませ～
今晩も寝苦しいようです。。。皆様、お気をつけて、連休をお過ごしくださいませね
エミココ大好きな旬の果物。。。秋になると美味しく水々しい梨が出回ってきますねえ
果糖の量は気になるものの、水分、ビタミン、ミネラルを有効に取り入れるにはピッタリの食材ですよん
フルーツには無視できない役割を持つ栄養素がたくさん存在します。。。上手に取り入れていきたいですねえ
ビタミンCは鉄分の吸収、ストレス緩和。。。
クエン酸は疲労回復効果。。。
食物繊維は発ガン性物質の排除、コレステロールを排泄、肥満予防に、便秘解消。。。
美味しくいただいて、元気で居られる。。。フルーツを上手に摂りたいですね
エミココは毎朝、数種類の果物を摂ります、睡眠中の乾いた体にミネラル含む水分をね
先日ね、仲良くしてくれているhanaちゃま
がホテル・オークラの料理長が推薦されている梨をたくさん送ってくださいましたよん
いつも冷蔵庫にある、秋の果物は
桃、梨、りんご、巨峰。。。スムージー用にマンゴーをね梨には、カリウムを多く含むので、血圧を下げる効果があり、利尿作用、体内の代謝も促進。。。便秘解消にも作用、その上ね、体の熱を冷まし体の渇きも癒してくれるんです。
この残暑厳しい9月。。。今月末まで暑いようですよお。
果物の栄養効果、健康効果も考えると、やっぱり旬の果物はその時期にもってこい！の効果があるんですよお
上手に摂取して、果物美人になっちゃいましょうね～
どうぞ。。。お召し上がりくださいませ～
今晩も寝苦しいようです。。。皆様、お気をつけて、連休をお過ごしくださいませね