【⠀ダイエット⠀】
ダイエットを成功させるには食事制限に運動に、😿
でもなかなか続かないのが現実ඉ ̫ඉ
そこで毎日続けられることを考えてみたところ
毎日10000歩歩くことを目標にしました🤭✨
こんな感じで歩数を数えてくれるアプリをダウンロードし時間や消費カロリーが明確に分かるのでモチベーションにも繋がります♡↓↓↓
1日の平均は約6000歩と言われています。
なかなか外に出て歩くのはあまり気が乗らないことが多々あり、、ඉ ̫ඉ
私はわんちゃんのお散歩やジムに行って強制的に
沢山歩くように心掛けています))笑笑
今のところ5日目です♡1ヶ月続けて体重の変化についてまた投稿します！減ってるかなあ💭☺️
美容や最近頑張っているダイエットについて毎日投稿しています♡皆さん是非フォローよろしくお願いいたします☺️💌