ピラティス初体験してきました運動大好きだし、わりとインナーマッスルはある方だから自信が... ピラティス初体験してきました✨ 運動大好きだし、わりとインナーマッスルはある方だから自信があったけど、普段ダンスやサーフィンで使ってる筋肉の使い方とは違うアプローチの仕方でお腹重視のトレーニングをしたよ💪 余裕じゃん!!って思ったのもつかの間最後の方はお腹プルプルしちゃった😂🙌 トレーナーさんが丁寧に教えてくれて、どこの筋肉に効いてるのかとても分かりやすかった👏 #ピラティスアライアンス はマシーンも充実してて凄い😳👏 #ピラティス #恵比寿 #姿勢改善 #体幹 #ピラティス アインピラティス #インナーマッスル #疲れにくい #腰痛改善 #膝痛改善 #パフォーマンス向上 #ボディメイク emilia_0826さん(@emilia_0826)がシェアした投稿 - 2017 Aug 10 2:39am PDT