やせるダンス 楽しく踊るだけ!! 全身の脂肪をいっきに燃やす
Amazon商品紹介より
200万人がおうちでぜい肉をそぎ落した!!
★★★今一番メディアで注目されている、大人気YouTuber竹脇まりな初著書!!!★★★
『やせるダンス』とは、誰でも楽しく続けられ、理想ボディになっていくという魅力的なダンス!
★リズム感なんて不要!真似してからだを動かしているだけでみるみるやせていく~!
★おうちでできて自分の好きなタイミングできるから続けられる!
★そして何より楽しいから続く!
地獄のダンスの時などハードなダンスにチャレンジするときは「もう無理~~~~!」ってまりなさんと弱音を吐きながら
みんなで励まし合いながら続けられるのがこのダンスの最大の魅力!
踊るのが苦手な人はストレッチや準備運動だけでも大丈夫。
レッスン1から2、3へとレベルアップしていくので、レベルアップを目指すもよし、ストレッチだけでもよし。
自分の心とからだの状態と相談ながら続けられます♪
後半には「竹脇まりな」ヒストリーやインタビュー、
「やせるダンス」で変化したり友さんたちの写真や記事も盛りだくさん♪
読んでも、踊っても超楽しい一冊です!!
【CONTENTS】
●LESSON1/入門編
~運動が苦手な人でもゆるっと楽しい!~音楽に合わせて準備運動!
●LESSON 2/目的別編
~メリハリボディを作る♪~ 集中筋トレ部位別ダンス
●LESSON3/レベルアップ編
~筋肉痛確実だけどノリノリ♪~ 絶叫!地獄ダンス
●LESSON4/~たけまり自己紹介編~みんなのダイエット友達 宅トレ系youtuber 竹脇まりなができるまで
たけまりポジティブマインド年表
たけまりヒストリー
おかんとわたし
ダーウィンとわたし
ダンス動画ができるまで
やせるダンス体験記 まり友さんのビフォー&アフター
私も実は、今年に入って、娘から教えてもらって
この、竹脇 まりなさんの痩せるダンスを踊っています！
1/7から始めたので、1/20の時点で
14日間！
沢山YouTube出ているんですが、まだ全部は踊ってません💦
結構きついのです。でも楽しいのです。
これなら続けられそう！って思って、娘となんとか続けています。
昨日は地獄の痩せるダンス19分っていうのをやって💦
足上がらず、手上がらずでした(笑)
いつもは11分の痩せるダンスしています😍
そして、Twitterのたけまりさんを見つけたら、
本が発売されるアナウンスされていました！
楽しみですね～
私も、さぼろうとしちゃうので、
Twitterで
発信してみんなで刺激し合って楽しくダイエットしようと
フォロワーさんにお仲間募集したところ何人か集まってくれて
楽しくゆるくダイエット中です💗
あくあまりん@アメブロ&楽天ROOM＆Amazon🐝頑張るよ@aquamarine_kyon
ダイエット仲間のリスト作成しちゃいました。 自分自身の戒めです🤣 発言することで、 何かしらダイエットを日々頑張ることが目標！ そのお仲間たち〜❤️ ゆるくダイエット仲間、随時募集中です。 簡単な発信でOK🙆♀️ リスト登録し… https://t.co/Z7dCkyopvv
2021年01月18日 15:22
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