恋愛や家庭で私が悪いかもと思うときにするといいこと

こんにちは笑み育カウンセラーのまりこです

愛され体質になるためのエッセンスを少しずつ発信しています

好きな人や旦那さんが、なんか不機嫌だと、

『なんか私悪いことしたかな』

と思うことありませんか？

私はめちゃめちゃありました

LINEが返事がおそかったときとか、なかなか会えなかったとき、あらゆる場面でふっと思うんですよね

楽しく遊んでいるときはいいんですが、相手が不機嫌になると、ざわついて、なんかいけないことしたかな？って

とっても不安になりました

実はこれ、思考のクセなんです

・Lineの返事が来ない

・忙しく会えない

この事実に対して、私が悪いという認識をプラスしやすいんです‼️

こう思っちゃうことは悪くないんです

無意識に幼少期の体験からこの思考のクセをみにつけちゃってるのです

『私が悪いかな』と罪悪感を持ってる人ってとっても多いんです

じゃあどうしたらいいんでしょ？

例え相手が不機嫌であっても、悪意を持って不機嫌にさせて人って少ないはず

だからね、まず自分に

『私は悪くない』

と声をかけてあげましょう悪いかなと思う気持ちが浮かんだときにつぶやいてあげると、少しずつ罪悪感を手放していけます✨

悪いことをしちゃったら素直にあやまったら大丈夫です❤️

罪悪感を手放すと、心に余裕がもてます❤️すると私自信がご機嫌でいれます

ご機嫌な人が隣にいてくれると、もっともっと幸せにしてあげたいと思ってくれ愛されますよ💕

私が悪いかなと思うときに、気持ちをやわらげる魔法の言葉

今日も読んでくれてありがとうございました