我慢をやめればやめるほど愛される

こんにちは

笑み育カウンセラーのまりこです

自分を大切にして愛され体質になるエッセンスについて少しずつ発信してます

今日は『我慢』についてです

私以前は、とっても我慢するのが得意でした気がつかないうちに我慢するしちゃうくせがあるんですよね

恋愛でも家庭でも大人になると我慢することありませんか？

『こんなこと言ったら嫌われちゃうかな？ワガママって思われるかな？』

ついつい我慢する場面ってありますよね(>_<)

『私が我慢すれば大丈夫』

もしね、自分だけ我慢すればって思いが強ければ、ちょっと心の声を聞いてあげてほしいな

『本当に大丈夫？本当はどうあるといいかな？』

私もすごい我慢が得意でした！彼が忙しいといえば寂しいけど我慢まめに連絡くれなくても我慢してましたそのときはそれでもいいって思ってました

ある時彼がそっけない態度をとったとき、

『私はこんな我慢してたのに』

と、イライラと悲しい気持ちに襲われました

『本当にもっと大切にしてほしい、連絡もしてほしい』

我慢がしたいわけじゃなかった気持ちに笑み育ワークシートで気づきました！

じゃあ何でこんな我慢しちゃうんでしょ？

実は幼少期の体験からくることが多いんです

『我慢しなさい』

って親に不機嫌に言われちゃったり、我慢しないでいたことで親が不機嫌な態度や表情をしている姿をみたりすると、

子どもながからに

『私は我慢しないといけない』

『我慢しないと嫌われる』

『我慢しないと怒られる』

こんな思いこみを握りやすくなります！

するとね無意識に我慢するようになります

私も我慢しないと母が困った顔をよくしていました！我慢することでうまくいってたので、

『私が我慢すればいい』と思うようになりました

でも我慢して自分が本当によかったなって経験あんまりないんですよね！

なぜかっていうと

自分がオッケーじゃないから

じゃあどうしたらいいでしょ？

今までいっぱい我慢した自分に

『今までよく我慢してきたね❤️』

とまず声をかけてあげてください

そして我慢をすこしずつやめてみてあげてください❤️

我慢をやめるほど、自分がご機嫌でいられて恋愛も夫婦関係もよくなりますよ

例えば、

あなたがカレーを食べたい気分だけど、彼がかつが食べたいと言ったとしたら、

我慢はやめて…

『私はカレーたべたいから、かつカレーにしよ』

とかね

自分の気持ちを表現しても大丈夫❤️

ちょっと前、子どもの授乳で疲れちゃったときに、旦那さんも肩こりが辛かったらしく

『マッサージちょっとしてくれない？』

私『ごめん今日疲れちゃって動けない明日でもいい？』

と言いました！前なら我慢してやってたかもしれませんが、今疲れてるしね！

『分かった』

旦那さんも不機嫌にもなってません

断っても嫌われません

断っても大丈夫です❤️

我慢しなくてもあなたは十分魅力的ですよ