家事が上手くできてないことが許せない人は…

こんにちはー

笑み育カウンセラーのまりこです

今朝起きた家事の一場面についてについてお話します

うちの旦那さんって気が向いたときに、気になったとこをすごいきれいにしたくなるんです

今日もキッチン周りの汚れがふっと気になったんです

それで

『ねーちょっとみてよこんなとこまで汚れてる』

って言ったんです

私はこの時一瞬

きれいに掃除してない自分を責めれてる

ような気持ちになりました!

ちょっと前まで、こう言われるのがすごい嫌でイライラしやすかったんです

何でこう思うのかなと思って自分の心の声を聞いてみました

すると

『ちゃんときれいにしないとダメ』

と責められてる気がしたんです

旦那さん別に責めてないのに

こうやって物事が起きたときに、自分が解釈することって幼少期の体験が結びついてるんです

小さいときお母さんの手伝いしようとすると

『余計なことしなさい』

と言われ、

何もしないと

『きれいにしなさい』

と言われてました！どっちもおこられるならやらないと思っちゃったんです

そこから掃除が嫌いになったんですそしてねきれいにしてないと責められると解釈を持つようになりました

なので、自分のインナーチャイルドを癒しつつ、

同じような考えが浮かんだときは

『できてないことを責めてるわけじゃないから大丈夫だよ』

と自分に声をかけます

今日はうまくできないことを自分でやろうとしなくていいなと感じ、

『気になったんだね～！じゃあ○○おーねがい』

とお願いポーズつきでやってみました

そしたらね

笑ってやってました

実はね、家事をうまくできない自分を一番自分が許せてなかったんです

できない自分にも○を出してあげると、すっごく楽に

出来ないからって責められるわけじゃないし、本当はちゃんと愛されます

自分に○を出してないと、相手にも○をだしてもらえないことがあります

うまく出来なくても大丈夫

自分にオッケーをあなたも出してあげてください

その方が愛されます

今日も読んでいただきありがとうございました