こんにちはー
笑み育カウンセラーのまりこです
今日はバレンタインデーですね
私も朝旦那さんに渡しました💕
日頃伝えきれてない感謝の気持ちと大好きという気持ちを書いた手紙も
どんな反応するのかすっごくドキドキでしたが💕
昨日のブログで書いたように『ありがとう❤️』
をちゃんとその時その時伝えられるように実践してみました
どんな反応だったかというと、
『ありがとう❤️』
手紙の内容に触れることや感想とかはなかったんですが、そこからご機嫌に過ごし、用事に出かけていきました
なんでこんな自分がドキドキしたのか、ふと考えてみたんです
あっ、私、
『本当に伝えたいことを伝えるのにドキドキするんだ
』
』と気づいたんです
それは
本音を伝えたら受けとってもらえなかったらどうしよ？
という不安がまだあることに気づきました
あっ、小さい時
伝えたいことを伝えてお母さんに受け止めてもらえなかったから、私本当に伝えたいことを伝えることで受け取ってもらないかもって
『怖い』
って感情があるなぁって気づきました
小さい時、こうしてほしいって言うと
『ワガママ言わないの』
ふざけたこと言っても
『そんなこと言わないの』
こんなやり取りの中で、小さい時の私は
『私の伝えたいことは受け取ってもらえないんだ』
と受け取ってちゃったんですよね
同じような体験から、あっ、やっぱり受け取ってもらえないんだという考えを強化しちゃうんです
するとね同じ思いするの嫌だから、本当に伝えたいことは伝えるの諦めちゃうようになっちゃうんです
あっ、私はこうやって本当に伝えたいことは伝えない選択してたんだなぁって
でも、
本当は伝えたいことは伝えたい💕
伝え残しがないように、その時その時伝える経験をしたいなって
そしてちゃんと伝えても受け取ってもらえるんだ
って経験を増やしていく
むしろ、ちゃんと愛情を隠さず伝えたほうが相手も嬉しいんだ❤️という経験ができました
別にお母さんも受け取ってくれなかったわけではないんです😭
とっさにでる一言に私たちは傷ついたりします
そんた傷ついてできた思いこみを癒していくことで、愛されてるって実感していけます
もし伝えたいことを伝えられないかたは、少しずつ本当を伝えやすい人に伝えてみるといいです💕そして、『受け取ってもらえた』という体験をしてみると、ちゃんと伝えても大丈夫って体験に繋がっていきます
今日も読んでくれてありがとうございました❤️