おはようございます☀️
笑み育カウンセラーのまりこです
先日、心理学を学んでいるとこで2021年の目標立てて来ました
今年は
『やっちゃったら愛されちゃった
』
』をテーマにして、遊びと仕事と家庭とでやりたいことを書き出していきました
書いてたらわくわくしてきました
書いてたらわくわくしてきましたそもそも私これまで目標立てても達成することってほとんどなかったんですよね
気合いを入れて立てるんですが笑
職場でも、ポートフォリオで目標造るんですが、50％も達成しない
それがね2020年は達成しちゃったんです
なんでかって？
無理しすぎない目標を立ててるからです
人って行動をすぐに変えれないんです。新しく何かしたかったら、何か30％やめてみるといいんです30％やめることってそれならできそうだしできなくても自分を責めなくていいんです
30％やめることってそれならできそうだしできなくても自分を責めなくていいんです私は今年はやってみたいと思うことをやってみたいんです
そのために30％迷うことをやめてみます
家庭菜園したい
コミュニケーション分析セミナーを開催したい
新しいワークシート作りたい
温泉いきたい
フルコース食べにいきたい
いっぱいやりたいことあります
そして、目標は自分がわくわくするようなやりたい目標立てるとよいです
無理しちゃうとやらなくなっちゃうから
目標を達成するとどんな未来が待ってるか
イメージしながら目標たてるとステキな目標ができますよ
ステキな1年になるといいですね