おはようございます
笑み育カウンセラーのまりこです
昨日丸ごとメロンケーキが届きました💕
これがね、めちゃめちゃ美味しかったんです
もう幸せな気持ちになりました
もう幸せな気持ちになりました昨日は誕生日でもなく、結婚記念日でもなくクリスマスでもない笑
何もない日に『食べたい』『断面をみたい』って気持ちだけで買っちゃいました💕
自分のやりたいって気持ち大切にして満たしてあげることって大切だと思うんです
小さいときご褒美とかって頑張ったときにもらえてたなぁ
最近私は日々自分を褒めて認めて満たしてあげるようにしています
出産してみていっぱい認めてほしいなって気持ちに気づいたんです
１日子供みてすごいね、授乳してあげてえらいねっ、オムツ変えてすごいね
ほめられると嬉しいしわかってもらえたって気持ちになります
そうするといっぱいいっぱいになったりイライラせず子育てできるようになります
同じように頑張ったときだけご褒美じゃなく、毎日頑張ってあげてる自分に好きなお菓子をあげるなどご褒美をあげたりしてます
昨日は特別でしたが笑
みなさんはいつご褒美あげてますか？
今日も読んでくれてありがとうございました
#笑み育カウンセリング
#自分の機嫌は自分でとる