今日も
お日様があったかく
風もなく歩く
外を歩く練習には最適だと思って頑張って
いつもの公園に行って来ました。
昨年の12月24日以来した。
恐怖心と不安…
4点杖で7ｍやっと歩けました。
家の中を歩くのと外を靴を履いて歩くのと
こんなにも違ったんだと思いました。
いままでのように5段の階段を昇って
スロープを手すりを持って降りる練習をしようと思い
階段を左足で上がり
次に装具をつけた右足を上げようとすると
足が緊張で上がらない。
膝も曲げれない。
手すりを持っているのに
こんな事初めてでした。
高さ15センチほどの階段が上がれなくなりました。💦😢
今まではゆっくりでも一人で歩けていたから
主人は一人で近くを散歩に出かけました。
勇気を出して外出して来たんだから
せめて階段だけは昇りたい
主人を携帯で呼んで戻ってもらいました。
こけた時の事ばかり考えてしまうので
側にいてもらうと安心できます。
見守ってもらうと昇れました。
筋力が弱っているのを実感しました。
頑張って外歩きの練習をしなくちゃ
出来なくなると諦めてしまいそうで怖いです。