10月の献立

10月の献立〜

1日  からあげ、クラムチャウダー風、サラダ、昨日の残りごぼうのきんぴら

2日  ナポリタン、温野菜、昨日の残りの唐揚げ

3日  焼きそば←旦那ちゃんが作ってくれました。

4日  手羽元のオイスターソース煮、肉じゃが

5日  豚バラとキャベツの中華炒め、もやしとキャベツのタマゴ包み、昨日の肉じゃが

6日  ❌

7日  鶏とじゃがいものトマトクリーム煮、ハッシュポテト

8日  酢豚、ブロッコリーのかき油風味🥦

9日  ❌

10日  ❌

11日  キャベツハンバーグ、ポテトサラダ、ミックスきのこのマリネ🍄

12日  ❌

13日  ❌

14日  ❌  私、体調でご飯3日間作れなかった・・・

15日  もつ鍋風

16日  ❌

17日  展示会へ

18日  牛肉味噌漬け丼、サラダ🥗、味噌汁

19日  麻婆春雨、サラダ🥗、味噌汁

20日  ❌

21日  もやしのタマゴあんかけ、しらすとオクラのおかか和え、ささみときゅうりの塩昆布和え

22日  唐揚げ、昨日の残りしらすとオクラのおかか和え、ささみときゅうりの塩昆布和え

（オクラ茹でる、水でさらして水気を拭き取り輪切りにして オクラ、しらす大さじ2ぐらい、おかか一袋、なめ茸大さじ1、ごま油小さじ1、麺つゆ3倍濃縮  小さじ1を混ぜ合わせて終わりです）

（ささみ筋をとりお酒を揉み込む。もやし適量と一緒に電子レンジ600w6分ぐらい  ささみに火が通るまで！！粗熱が取れたらささみをさく、きゅうりは細切り🥒、ごま油大さじ1、塩昆布大さじ2入れて混ぜる最後にいりごまふりかけて終わり〜）

23日    キムチ鍋

24日  煮込みハンバーグ、レタスと豆腐のおかかサラダ🥗

25日  ❌  風邪で行けなかったお寿司にやっと行けたー🍣

26日  イオンで買った唐揚げ、味噌汁、ポテトサラダ

27日  テリヤキチキン、昨日のポテトサラダ、アスパラベーコン炒め

28日  カレー、サラダ、皮焼く

29日   スペアリブ、サラダ🥗

30日  炊き込みご飯、肉じゃが、ピーマンとツナの卵炒め

31日  お肉焼く、きゅうりとささみの塩昆布和え、クラゲのサラダ🥗

今月はこんな感じでご飯つくった！！