こんにちは！
暖かくなってきましたね
新年度が始まり、お子様のご入学や職場が新しくなったりと、バタバタと忙しく過ごしている方も多いと思います。
春は身体の不調も出やすい時季です
頑張り過ぎず、たまには自分にご褒美、リラックスする時間をもちましょう
生理前になるとイライラしたり、気分が落ち込んでしまう事は
ありませんか？
PMS、月経前症候群といい、ホルモンバランスが乱れる事から
様々な不調が出てしまいます。
ではホルモンバランスが乱れるってどういう事？
女性ホルモンにはエストロゲンとプロゲステロンというホルモンがありますが、
ホルモン分泌が少なかったり、過剰だったり、期間が通常より長かったり、短かったりすることがホルモンバランスが乱れるという事です。
ホルモンバランスの乱れは加齢により卵巣機能が低下する事でおきたり、ストレスや睡眠不足、食生活の乱れ、運動不足、血行不良等があります。
PMSが酷いと感じた時は普段の生活を見直してみましょう
リンパマッサージ×若石リフレクソロジーサロンミモザ
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