目指すものが見つかって
それを叶えようと動き出すとき
「～しなきゃ
」
こんな心の声が
増えたりしていませんか
頑張ろうとしているからこそ
つい出てしまう想い
ではあるけれど…
いつもいつも
心の中で呟いていたら
ストレスに
なってしまうもの
「～しなきゃ！！」って
想わなくなる自分に
なれたらいいですよね
さらには
元氣パワーに変換できたら
いいですよね
「～しなきゃ！！」の根っこには
私はダメだ
という気持ちがあるものなんですよね！
「私はダメだ」って言葉で
思っていなくても
このままじゃダメ…
私はダメ…
という気持ちがあるから
なんとかしようと
「～しなきゃ！！」という気持ちが
起こるものなんです。
だから
・自分を責める
・自分を否定する
こうした状況を減らして
嬉しいことに変換
していきましょう
では
どうやったらいいのか…
「やりたいこと」に対して
小さな階段をつくって
１つ１つ取り組んでいくことです
お片付けでもダイエットでも
起業の夢を叶える道のりでも
今まで出来なかったことは
急にできるようになりません
気持ちとしては
すぐに理想的に取り組めるように
なりたいものですけれども…
そこは
最初は諦めるんです
少～しずつでOK
このスタンスで
取り組んで
できたら
思いっきり褒める
褒め伸ばしです
叶えたいことに対しては
はじめは簡単な
ゆる～い目標や約束を
自分に与えて
まずは
達成する喜び
できるという自信
味わいましょ
できたときには
そんな自分を褒めて
思いっきり喜ぶんです
自分で自分を褒めるって
慣れるまでは抵抗ある人も
いるものだけど
とっても効果的
しかも慣れると
やみつきです
褒められると
嬉しくなってチカラが湧くから
小さな階段も
チカラが湧けば
何段飛ばしもできますからね
小さな階段を
１つ１つ昇りながら
「～しなきゃ！！」の
ストレスを
「～したい」
「～できた」に
変えていきましょう
人は誰でも
周りの人の影響を受けるもの♪
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