先日インスタグラムライブを
大阪の酵素の講師とコラボした行いました。
なにせ［初体験］
人の前でお話することには慣れていますが・・
どなたがみているかわからない状態で、お話するのはどんななんだろう？？と
ゆいさん（コラボ講師）と打ち合わせしている時が一番ソワソワ！！
実際には（ひめトレポール）のことはしらない方が多い中の
インスタグラムライブ！！
［ひめトレポール］は、このオレンジのポール
このように椅子において、自分がその上に座り、呼吸エクササイズをします！！
ですが、当日の簡単は呼吸エクササイズのときには・・
このようにタオルをポールのようにして、エクササイズしていただきました！！
↑
こんな感じです！！
私が骨盤を持っていますが・・
このようにポールの上に座ってエクササイズです。
目で見るとわかりやすいですよね♬
骨盤底筋群は
ちょうど おまた の筋肉です。
体幹といわれる４つの筋肉の中のひとつに挙げられます！！
なので、とても大事な筋肉！！
当日は土曜日の朝なのに、５０人以上の人がみてくれたようで
ありがたかったです。
１週間、アーカイブを残しましたが・・
再生回数２００はいっていたので驚きです。
参加したかたからの声もいただき、みなさんの自分の体の様子を感じたり、
改善したい！！って思ってくれるいい機会になったならうれしいです。
いまオンラインのレッスンの準備をしています。
興味あるようなら、Instagramのフォロー
よろしくお願いします！！
終わってほっとしています！！
ありがとうございました！！
