こんばんは、Ms.博士です！
このブログを読んでくださり、ありがとうございます🎵
「コア・トランスフォーメーション プログラム」
に関する書籍を読み、
先日ワークに挑戦してみました💡
自分自身と対話するワークなので、
静かで集中できる環境でおこなうのがよろしいかと考えます。
体調の変化も場合によってはあるようですので、
ご不安な方は、
進行を兼ねたお相手と2人1組でワークするのをお勧めします。
お一人でやってみようとお考えの方も、
可能であれば書籍を読んでからやっていただくと、
より実践的なのかなぁと。
ワークを進めている途中、
突然現れて邪魔してくるような別のパートが出てくる、
なんてケースもあるようなので💡
ただ、書籍にしてはなかなかな価格なので、
図書館の蔵書検索や、中古品でも、
ご興味あればで無理はなさらず
"NLP"神経言語プラミングという、
カウンセリングのアプローチの一種を、
コニリー&タマラ・アンドレアス姉妹が彼女達なりにアレンジしたもの
というのは先日の記事でも記載しましたね。
書籍の中では彼女達の治療例がメインだったのですが。
呼吸や反応の変化もみているようでしたので、
観察するパートナーがいると、
このプログラムをおこなううえでは
より近い内容で実践できるのかもしれません。
ただ、
自分が心の底から望んでいる状態がどんなものなのか。
いわゆる「コア・ステート」の状態をとりあえず知ってみたい
という方であれば。
集中できる環境で、
自分自身と対話してみるのはいいのではと思いました。
あ。
頭でアレコレ考えてはダメですよ
こう感じているのなら、きっとこう。
みたいに論理立てて「コア・ステート」に
近づこうとしないでくださいね〜
ふっと、
閃いたような感覚とでもいうのでしょうか💡
自然と思い浮かんだ反応を、
キャッチしてあげてくださいね