お尻とお尻でおしりあい[みんな:01][みんな:02][みんな:03]



カバとカバとのかばい合い[みんな:04][みんな:05][みんな:06][みんな:07]






お尻かじりむし~[みんな:08][みんな:09][みんな:10][みんな:11][みんな:12][みんな:13]




古いですか[みんな:14][みんな:15][みんな:16]



今日は仕事終わるの遅くてちょびくっと遅刻してしまいましたが~[みんな:17][みんな:18][みんな:19]



会員1番の
kめいくんが

な、なんと
駅伝の練習がてら
仕事終わって横浜駅から鴨居のジムまで走ってきたらしーです[みんな:20][みんな:21][みんな:22][みんな:23][みんな:24]

仕事あがりにすんげー[みんな:25][みんな:26][みんな:27]

しかも10キロ以上あるでしょー[みんな:28][みんな:29]
初めて走ったのに1時間位で楽勝だったらしー[みんな:30][みんな:31][みんな:32]
しかも16オンスのマイグローブドクロひらめき電球
は受け具合も違うしー!
photo:03


まあ、そりゃあんなスタミナあればね…[みんな:33][みんな:34][みんな:35]


1番やる気なんじゃ、、

いやいや、
他の会員さんたちもやる気勇気百倍ですよね[みんな:36][みんな:37][みんな:38][みんな:39][みんな:40]


日曜日からASBでも練習始めますし~[みんな:41]

とにかく勝負とゆうよりは
みんなで楽しく参加することに意義がある[みんな:42][みんな:43]
ってことで。。\(^o^)




一階のプロボクサーの、
田村選手の方も練習頑張ってるみたいなので、
九月一日是非一緒に後楽園ホールに応援しにいきましょー[みんな:44][みんな:45][みんな:46]
チケット4000円で
今週締め切りなので是非是非是非~[みんな:47][みんな:48][みんな:49]
photo:04


応援前にみんなでごはん食べてからいきましょ[みんな:50][みんな:51][みんな:52]


ちなみに9月1日土曜日と10月7日はイベントの為ASBはお休みにしまーす[みんな:53][みんな:54]




10月28日はハローウィンパーチー開催決定なので会員のみなさま是非仮装して参加してくださいね[みんな:55][みんな:56][みんな:57][みんな:58][みんな:59][みんな:60][みんな:61][みんな:62]




明日のASBは沢山きてくれそうな噂なので
お休みだった私もいっちゃいまーす[みんな:63][みんな:64]
みんなのハンドミットやらなきゃね[みんな:65][みんな:66]



ちなみに今日も
みなさま涼しげなASBでハンドミットコーナーにお越しいただきましてー[みんな:67]
photo:05


久々に来たN子さんやM子さんや、チーFUさんや、

…みなさん久々だけに逆にパワフルで
受ける私も更にハンドミット筋がモリモリになってくるぜ~[みんな:68][みんな:69]




今朝は寝坊したから五分でメイクして五分でスイカとご飯食べて汗だくんくん[みんな:70][みんな:71]
冷蔵庫に買いだめしたアーモンドチョコも食べて[みんな:72][みんな:73]

全く我慢はリバウンドの元だからなー(^。^)

きのーは夜美味しい麦ごはんガッツリしたけど
今日の運動後は
ちゃんと減ってる音譜

四月からは五キロ位かしら~ドクロドクロドクロ



まだまだですけれど、。



6キロマイナスな会員さんには負けられませんえんショック!!!!!!!




明日の朝は大好きなゴーヤチャンプルとスイカが待ってるから、寝坊しないよーにもーねまーす[みんな:74][みんな:75]





photo:01


ASBナデシコジャポーンにひひにひひにひひ




ブログ長過ぎたー[みんな:76][みんな:77]


どーもすいませんえん[みんな:78][みんな:79]




おやすみっくす[みんな:80][みんな:81][みんな:82][みんな:83][みんな:84]
photo:02



☆ASB-clubホームページはこちら☆

★携帯用ホムペはこちらから★

☆なる3のASB-clubブログはこちら☆

iPhoneからの投稿