疲れたら寝る！！自分ファーストで暮らす
疲れたら寝る
50代って、体力も気力も意外と変化が大きい時期ですよね。
私は最近、ちょっと疲れたな…と感じたら、
なによりもまず “寝る” ようにしています。
布団に入って、電気を消して、ちゃんと寝る。
たったこれだけなのに、びっくりするほど回復するんです。
「まだやらなきゃ」
「今日中にしないと」
そんな“がんばり癖”を少し手放してから、
心と身体が軽くなりました。
家事は全部がんばらなくていい
私は家のことも、できる範囲でOKにしています。
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洗濯は朝しなくても夜でいい
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ごはんはチャーハンの素で十分
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1日掃除しなくても誰も困らない
決めているのはただひとつ。
いまの自分がラクかどうか
それだけです。
もちろんには疲れてるからごめんね・・・と理解してもらってますよ
体調のいい日はちゃんとご飯も作って掃除機かけて布団もほして
疲れてるときは無理しないようにしています
自分を雑に扱わない
つい誰かのためにがんばりすぎてしまう私たちの年代。
だけど、自分が満タンじゃないと、
まわりにも優しくできませんよね。
だから最近は
自分を一番に大切にする生活
を意識しています。
すると、
不思議なくらい心が整うんです。
例えば、お昼ご飯も適当に食べるんじゃなくて、スーパーでちょっと贅沢なお弁当かったり、美容院でいつもよりいいトリートメントしたり、エステいったり
自分へのご褒美も大事
旦那さんも飲みにいったり、ゴルフいったり
オンオフ大事
自分ファーストはわがままじゃない
実はこれ、ワガママではなくて、
心と体のメンテナンス。
私自身、自分を優先するようになってから、
「いつも楽しそうだね」と言ってもらえることが増えました。
きっと、心の余裕って顔や雰囲気に出るんだなぁと思います。
無理しないから毎日がたのしい！
50代の楽しみ方って、無理をやめることから始まる気がします。
疲れたら寝る。
やりたくない日はやらない。
できる日だけやればいい。
そんな“ゆるい暮らし”が、結果的に毎日を幸せにしてくれるのかもしれません。
次回は、**「小さなワクワクを増やす方法」**について
書こうと思います✨
今日も読んでくれてありがとうございます😊
みなさんは、なんでもない日を楽しくするためにどんなことをしていますか？
よかったらコメントで教えてくださいね☺️
