何でもない日をちょっと楽しくするコツ
50代になると、年末のこの時期は特に
「なんだか疲れがとれない…」
「気持ちも体もどよ～ん…」
そんな日が増えてきませんか？
昔みたいに気合いで乗り切る！もできないし、かといって何も楽しみがないと、
毎日がただ流れていくだけでつまらない…
そんな中で、私は少しずつ
**“なんでもない日をちょっと楽しくするコツ”**を
自分なりに見つけてきました。
今日はそのお話です🌿
ピクミンブルームで始めた「歩く楽しみ」
最近スマホゲームで**「ピクミンブルーム」**というゲームを始めました
歩くとピクミンが増えたり、道に花を植えたり、ピクミンを“ひっこぬいたり”できるゲームです
ただ歩くだけだと「運動しなきゃ…」って感じだけど、
ピクミンたちと一緒だとちょっとした散歩も「ゲームの時間」に変わります。
職場のゲーム仲間やママ友ともフレンドになって、フレンドクエストを一緒にやったり、レアなピクミンが生まれたら「見て見て～！
」って見せあったりして、
それだけでちょっと楽しい交流時間になります。
“運動しなきゃ”じゃなくて、“ピクミン育てよっかな”くらいの軽さ
こういう楽しみ方なら、運動嫌いの私でも続けられそうです
とにかく「寝る」も立派なセルフケア
ちょっと疲れたなと思ったら、最近はとにかく 「何もせずに寝る」 と決めています。
布団に入って、電気を消して、スマホもなるべく見ずにちゃんと寝る
それだけなんだけど、意外としっかり疲れが取れて、次の日のスッキリ感が全然ちがいます
洗濯は朝しなくてもいい
寝る前までにやれたらそれでOK
ごはんも、がんばって作らなくていい
チャーハンの素、カレー、シチュー…なんでもいい
掃除も、一日くらいしなくても大丈夫
そんなふうに「ちゃんとしなきゃ」から「自分ファースト」へ
少し考え方をゆるめて生活するようになりました
未来を不安がるより「妄想でワクワクする」
昔はよく、
「老後のお金どうしよう」
「この先どうなるんだろう」
って先のことばかり心配していました
でも今は、できるだけ
**“不安な未来の想像”より“ワクワクする妄想”**のほうを
増やすようにしています
「ここ行きたいなぁ」
「このホテル泊まってみたいなぁ」
そう思いながらSNSを見る時間が、今の私の小さな楽しみです。
最近は、星野リゾート全制覇しようかな？
なんて、勝手に計画しています
この美容グッズいいな
この化粧品使ってみたいな
このヘアケアよさそう
ここ行ってみたいな
結果、全部行けるかどうかはわからないけど、「欲」や「楽しみの種」があるほうが、毎日にハリが出るなぁと感じています。
なにもないと「ひまー」「何しよう」「つまらない」
って気持ちになりやすいから、だったら
自分でワクワクすることを増やした方がいい
今はそう思っています。
たのしいことを考えて過ごすと周りからも変わって見える
こういうふうに
・ゲームで歩くのを楽しんだり
・疲れたらちゃんと寝たり
・未来の楽しい妄想をSNSでふくらませたり
そんな毎日を過ごしていたら、
最近、周りの人から
「毎日楽しそうだね」
と言われるようになりました。
特別なことは何もしていないけど、「楽しいことを自分で見つけよう」
と意識しているだけで、自分の表情や雰囲気も少し変わるのかもしれません。
そして、楽しそうな人の周りには、ちょっとずつ楽しい空気が広がっていく気がします
年末でなんとなく疲れやすい時期ですが、
・なんでもない日をちょっと楽しくする工夫
・自分をゆるっと甘やかす習慣
・先の不安より、ちょっと先のワクワク
そんな小さなことを重ねながら、
“楽しみ上手な50代”になれたらいいなと思っています。
みなさんは、なんでもない日を楽しくするためにどんなことをしていますか？
よかったらコメントで教えてくださいね☺️
