私のリフレッシュ法
日常の小さなリフレッシュ
私は一人でカフェにいったり、ランチしたりできないんです
なのでカフェで一人時間満喫とか逆にストレス
1人で街にでかけてぶらぶらしてカフェいってとかできる大人になりたかったけど
無理でした
みんながみんなできるわけでもないのでそこは自分のストレスにならないように
過ごすのが一番いいとおもう
なのでわたしは家カフェ
スタバ、猿田彦がすきなので豆はお店で買います
ペーパードリップやプレスでおいしく飲みます
好きなドラマや映画みながらお家カフェしてます
日常いつでもリフレッシュカフェタイムです
人とのつながり
私は人とお話するのが大好きです
大人数は苦手だけど、少人数でわいわいするのすきです
友達は沢山いるわけではないけど、大切
子供が幼稚園の頃に仲良くなったママ友とずっと仲良くしてもらってる
今では海外に一緒に旅行にいったり、車で2時間くらいかけて遠出したりすることもあるくらい仲良くしてもらってます
ほんとありがたくて、大切なつながり大事にしていきたいです
家にいてふと誰かと話したいときラインするだけでも気分が落ち着く
そんなつながりが私にとってはとても大事
SNSで共感しあったりすることをやってみたくて
今はブログで共感できてお話できるようなコミュニティつくりたいな....
とおもってます
自分を甘やかす習慣
土曜日は好きなだけ寝てます
目覚ましかけずに起きたいときに起きる
私の休息日にしてます
お惣菜や外食も取り入れて無理のない家事をするようになりました
毎日いやいやつくるより外食や総菜の日も作った方が、今日はつくろう！っとなってメリハリがついてわたしにはあってました
季節限定や期間限定のお菓子やアイス見つけたら買ってます
先週は栗きんとんと栗納豆かいました！
これも自分へのご褒美
みなさんのお悩みありますか？よかったらコメントでおしえてくださいね
大きなことをしなくても、小さな工夫で心は軽くなりますよね。スタバの限定フラペチーノ飲むだけでも心がかるくなるそんな小さいことで私はリフレッシュして心軽くなってます
