ゴールデンウイークは真夏日のようないいお天気
朝晩はひんやり
昼間は汗ばむくらいの暑さ
自律神経もみだれます
更年期に自律神経のみだれ
これは最強に体に不調がきますね
家の中にいても紫外線は沢山はいってきてますよ
しみ、しわ、たるみの原因にもなるので
顔、手、首にもぜひつけてね
日焼け止めってついつい「数字が高いほうが利きそう！」と思い、SPF50を買ってしまうことも多いと思います。
でも日常生活ではSPF50は必要ないといわれています。お肌に負担がかかるので外に長時間でるときだけはSPF50がオススメです。 通常、何もつけないで紫外線を浴びたとき、肌に影響（赤い斑点）が出るまで平均20分かかると言われています。
こまめに塗りなおすことも大事ですね。
2〜3時間おきには塗り直すといいですよ。
スプレータイプも売ってるので簡単にケアできるのもオススメです。
お気に入りの愛用品です
スプレータイプで簡単にケア