朝→フルグラ、ハーブティー
フルグラはこれです
大体40gぐらい。
豆乳かけて食べます
チョコレートも入ってるのに身体に良い❗️そんでめっちゃうまいです
お昼→プロテイン
夕飯は
ほうれん草と人参の豚巻き
※肉破れました
スープ（ワカメ、舞茸、卵）
トマトジュース
子供が残した白米（30gぐらいかな）
レンコン入りポテサラ
レタス
豚巻きは写真プラスおかわりもしてます！
ほうれん草、丸々一束食べた事になります
今朝の体重
45.8キロ
昨日から0.4㎏減りました
念願の45キロ
今日は嬉しすぎて仕事中ずっと浸ってると思います