こんにちは♡
RelaRoma🌿です♡
ご訪問ありがとうございます♡
今日は最も大事な
免疫力のお話です♡
私達が日々健康な生活を送れるのは
本来持っている免疫力が関与しているから
なんです。
その基本は、
食事、運動、そして心の持ち方。
食事と運動はなんとなくわかりますよね！
でも何故心の持ち方なのか。
心の持ち方で健康を左右するのか。
心が体に影響？
不思議です。
私はその免疫力のお話を
お医者さんに聞いたことがあります。
本にも書いてありました。
免疫力を担っている白血球が
自律神経の支配を受けているということ。
それがはっきりしているらしい。
病は気からと
よく聞きますね！
科学的にある程度立証されてきているらしい！
要は
心の持ち方を変えることにより
免疫力を通し
体にも影響を与えてくれて
病から回復することができる！
遠ざけることができる！
クヨクヨする、怒りっぽいなど
日頃ストレスを感じ抱え、
働き過ぎ、偏食や食べ過ぎ
体を動かさない！
など偏っ食べ過ぎ生活習慣を続けると
免疫力が下がり病気になります
ならない為には
体のヒントを見逃さず
免疫力を上げる生活をすること。
便利な生活や医療の進歩で
長生きできるようになってる反面
ストレスや運動不足から
疲れやすく慢性的な病気になりやすい
という環境になってます。
誰でも長生きしたいですよね。
健康でいたいですよね。
だからこそ
免疫力を下げないような生活を
したいものです。
また今度
免疫力を下げないような生活とは？
どんなことをすれば？
を書いていきたいです。
免疫力に少し興味があったのは
エステで少し働いていた時、
親が難病になってから、
産後色々な病気にかかることが多くなった
という理由からです。
聞いたり調べたり免疫力の本を購入したり。
なので
少しづつわかりやすく
お伝えしたいなと思います^_^
だって、
免疫力がなければ
人生楽しくないですものね！
お読み頂きありがとうございます♡
RelaRoma🌿
大塚 絵美
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