歯科で毎日やるように言われている体操です。
お口の筋肉をつけて口呼吸から鼻呼吸に変えていくための運動で、文字通り「あ」「い」「う」「べ」を口の動きを大きく言うのを繰り返します。
10回1セットで3セットやるようにとのことですが、なかなか慌ただしい日々の中でやる時間が取れず1セット頑張れるのを当面の目標にしています。
ママの真似をしてやってねと一緒に体操するのですが、結構口周りの筋肉を動かすなぁと実感します。
継続は力なりで親子で頑張っていきたいです。
親バカですが、あーいーうーべーーー！ってちょっと笑いながら言ってる娘の顔が本当に可愛いです😍