一番痩せる走り方♡今日の運動メニュー！

はー！さっぱりした♡

朝イチ走ってきたよ！

早く体力ついて代謝良くなるといいな♡

朝走るのは病みつきになるー！

いきなり全力で走るんじゃなくて

あたしは歩く速度で走ってるよ♡

これが一番効くし続くランニング法なんだって＼(^ω^)／

キツくないし終わったあと気持ちいし！

さらに一番脂肪燃焼作用が働くのヽ(´ー｀)ﾉ

だから毎日続けられてる♪

あたしぶっちゃけ走るのとかマジ嫌いでw

スポーツってボール無いと燃えないつか楽しくないからマラソンとか陸部とか理解に苦しんだけどいまとなってはごめんなさい笑

走る喜びをおぼえた♡

ちょーすっきり！

今日の運動メニュー

ランニング

レッグマジック

ストレッチ

その場足踏み←うけるけど結構キツい

レッグマジック←今ここ

掃除

夜ランニング

レッグマジック

とりあえず暇あればレッグマジックには乗る！！！

よしがんばろ♡

Candyからの投稿