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\わきたつネガティブな感情をスルーしない/
帰ってきて
ムスっとして
ごはんを食べてる子どもにイラっ💢
おいしいとも言わずに
ただだまって食べている夫にイラっ💢
こういったネガティブな気持ちがわくとき
ありませんか
そういうとき
そのイラっ💢とした感情をスルーしないで！！
『おいしいも言わず
だまって食べている夫に
イライラしたから
私もイライラの態度をらとるんです
そうしたら
夫も私の不機嫌に気がつくから…』
夫さんの不機嫌に
ママさんが不機嫌で返したら
また
夫さんから不機嫌のエネルギーが返ってくるだけ⤵️
いっこうに
ママさんの居心地はよくなりませんよ
そうではなく
イラッとしたら
そのイラッとした気持ちを
まず自分で受け止めてあげるんです
たとえば
「私だって疲れて帰ってきて
がんばってごはんを作ったのに、
だまって食べるなんて
ムカつくよね」
自分に
よしよし
わかるよ〜！
って声をかけてあげるんです
ネガティブな思いこそ
スルーしないで
拾ってあげるんです
そうやって
自分のエネルギーを整えてあげると
ふしぎと
だんだん
家族の場のエネルギーは
変わってきます
相手に自分が不機嫌なことを伝えようとして
不機嫌で返しても
家庭のエネルギーは
みだれるだけ
そうではなく
ネガティブな思いを拾って
自分のエネルギーを
整えるんです
どんなときも
自分の味方をして
自分のエネルギーを整えるんです
すると
自分で居心地のいい場を
作れるんですよ
…昨日娘がストックホルムへ発って✈️
人には
「つかのまのひとり暮らしを楽しみます♪」
なんて言っていても
普段にぎやかな娘がいないと
やっぱりさみしい
そんな
わきたつネガティブな思いこそ
スルーしないで
拾ってあげます
「よしよし笑ちゃんさみしいよね〜」
って
いっぱい自分で自分を甘えさせてあげてます
「なに食べたら元気でる？」
と自分に聞いてあげたら
スイカが食べたくなったので
買ってきて
たらふく食べました🍉
すっかり元気がでてきましたよーー！
すると
次なにしよっ！
と楽しい方向に
思考がいくんです⤴︎⤴︎
自分のネガティブな思いこそ
スルーしないで
拾ってあげる
そうやって
自分のエネルギーを
自分で整えて
自分を守る
相手に求めなくても
しあわせお母さんに
なれますよ！！
