夏休みが始まって
ママが出勤のとき
まだ寝ている子どもにイラッ💢
仕事から帰ってきたとき
ゲームをしている子どもにイラッ💢
イラッしたとき
そのイラッをそのまま直球
子どもにぶつけるの
やめませんか
イラッ💢のエネルギーを
ぶつければ
そのまま
イラッのエネルギーが
もどってくるだけ
ママが余計に苦しくなります🌀
イラッときたとき
『◯◯ちゃんたら一日中ダラダラしてたなんて、
ママは忙しく働いてきたのに
ムカつくよねーーーー』
『わかるよーーー』
『私はがんばってきたのにね』
と
まずは
ママの自分の気持ちを受け止めてあげませんか
すると
怒りのエネルギーは
すこしは
トーンダウンしますよね
続けて
よしよし
がんばったママちゃん
ごほうびに何食べる？
おいしいチョコレート🍫？
冷たいビール🍺？
この時点で
かなり落ち着いてきますよね
すると
学校があるときは
〇〇もこんなにのんびりできないもんね〜
まあいいか！！
くらいに
どうでもよく思えたら最高です
ママが
自分のネガティブな心の声を
スルーしないで
聞いてあげること
自分のどんなネガティブな思いも
「よしよしわかるよ〜」と
聞いて
受け止めてあげること
これ
しあわせ直結
のスキルです😊