＼🌸足裏から自然治癒力アップ🌸／
『足は第二の心臓❤️』なんて
良く聞きますよね？？
心臓❤️から足が遠いので
心臓だけでは身体の末端まで血液を
循環させる事が難しいんです。
そのため、
ふくらはぎ（足）🦵が血液を送る
ポンプの役割をしていています。
歩く事により
筋肉と血管の伸縮がおこり
足の血行も良くなります。
なので、足は『第二の心臓❤️』と
呼ばれているんですね〜。
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何度かお伝えしてますが
足裏には
身体の部位の『反射区』沢山あります🦶
足の親指👍が頭として
踵へ向かって
身体の各部位となります。
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足裏の左右で各部位の反射区は違いがあります！
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足裏マッサージをする事で
血行も良くなり
デトックスを促せます。
そこから、
自然治癒力も高めていきましょう！
⚠️マッサージをする前に‼️
✅食後1時間以内はしない事
✅清潔な足にお好きな匂いの
クリームやアロマなど気分が
リラックスできるものでしましょう。
✅妊婦さんは特にご注意下さいね。
👉お医者さまにご相談下さい。
✅終わったら白湯を飲んで老廃物
を出し切りましょう！
👇 👇 👇
1️⃣足の親指から小指まで
指の頭を（先）だけを
横に向かって3回程ゴリゴリします。
2️⃣親指の腹を縦にゴリゴリします！
指先から下へ縦に3本程線を書くように
流します。
3️⃣親指から小指まで
指の側面と表面4方向を指先から
指の根本へ向けて少し力を入れて
滑らすようにマッサージ
↓ ↓ ↓
✴︎手を👍グー（この形）にして
親指と人差し指で足指を上から挟みます。
手の親指を根本へ向かってスライド
させながら足指4方向へマッサージ❣️
✴︎人差し指☝️の第二関節をコの字型
に曲げてやると力が入りやすく
なりますよ〜。
⚠️力を入れすぎないような
してくださいね！
✴️ワンポイントアドバイス✴️
◉新型コロナウイルスの🦠影響で
日々、小さなストレスが
積み重なり
自覚症状なく身体が疲れてきている
方も多いかと思います。
色々と先の事を考え過ぎると
自律神経もみだれてきてしまいます。
🌸そんな時こそ‼️自宅でできる
足裏マッサージで
スッキリ＆リラックス❣️
是非！是非、お試し下さいね❣️