幸せホルモン 『セロトニン』 | 心斎橋フットケア専門サロン✨魚の目タコ巻き爪ケアスペシャリストえみ✨台湾式足裏マッサージ・かかと角質ケア・フットケア大阪あしびより
人間の脳内で分泌されるホルモンの
一種セロトニン。
よくテレビや雑誌で取り上げられるのは
幸せホルモンの代表格の『セロトニン』。
✴︎リラックス〜✨
✴︎安心〜✨
✴︎幸せ〜✨
また、ストレスにも強くなったり
よく眠れるようになったりもします。
よく、現代人はストレスだらけ‼️
と言う言葉を聞きますが
幸せホルモンが減っているからかも
しれません。
セロトニンを作るには？？
まず、第一歩としてできるのが
起床して直ぐに『朝日を浴びる』
です。
朝日を浴びるとスイッチが入り
セロトニンを分泌します。
今から動く！活動するぞ！と
言うモードになるのです！
1日のスタートとしてとても良いですね！
✴️ワンポイントアドバイス✴️
もう１つ 効果として
マッサージもあげれます！
先日お話しした
親しい人へのハンドマッサージ❤️
これも、幸せホルモンでるそうです！
人の手からでる👐
エネルギー✨とても効果がありますね！
私もフットリフレクソロジーで
幸せホルモンを皆様に送らせて
もらえたら‼️と思います！
ぜひ、お試しくださいね〜！
