偶然の再会をキッカケに始めることができたレッスン
ずっとやりたかった事
「感謝です🙏ありがとうございます🥰」
始まって2ヶ月が経ちました
今回は、ご参加の方の様子からいつもより考えすぎているご様子でしたので
頭を少しでもスッキリして頂きたいなと思い呼吸を取り入れました
初めの確認では、
こっちには呼吸が入るよ😊
こっちは呼吸が入らない〜😰
その後、順に肩、首、背中を動かし
最後に確認
呼吸が入りやすくなりました✌️
と確認してもらいつつ 実は
コッソリ瞑想タイムにしてました✨
瞑想というと構えてしまいますが、
こんな感じでコッソリ入れると意外とすんなりできるし
瞑想してる感覚もない
なぜか分かんないけどスーッキリという感じにもなりやすい
えみヨガです笑😆
ヨガ、強化、動きやすさ、こっそり瞑想
取り入れています
運動経験に自信のない方にも最適
しっかり動きたい方にも最適
どんなエクササイズもストレッチもやりやすいし効かせやすい
・ヨガ
・バランス機能改善
・運動不足解消
・気分スッキリリフレッシュ
・慢性痛改善（肩、首、腰など）
など
ヨガのポーズも伸び感、やり易さ、安定感どれもやりやすくなる
どなたでもご参加可能です
3名様限定になりますので、お早めにお問い合わせください
8月は変則です
9月は4、25午後を予定しております
お気軽にお問い合わせください
