タオルでストレッチ
硬いからの補助の役割だけではありません。
椅子やタオルを使うことで、細かい筋肉まで使って全身を伸ばすお手伝いをしてくれます。
タオルを使うと、気になる二の腕や背中の筋肉も使いやすくなり、猫背改善や腰痛改善にもつながります。
長く床に座るのがつらい方
伸ばしたいけど身体が硬いからと気になる方
ヨガは不安な方
などどなたでもご参加頂けます。
御本堂の落ち着く雰囲気の中で一緒に、身体を整えスッキリしませんか～
＃お寺
＃椅子ストレッチ
＃椅子ヨガ
＃タオルストレッチ
＃身体が硬い
＃江南市