心がけ次第で運気が動く。
まさに今日それに気づいたばかりでタイムリーなメッセージ。
お金の悩み、仕事の悩み、見えるものへの悩みは尽きないものだけど、どんな状況であれ、これを忘れるな。
「何をするか、よりも、どう在りたいか」
私は私の人生を全うする。
動きの多い運気の月。
交際が活発になり忙しくなりそうです。
時間やお金は自分でしっかりコントロールを。
無理のない範囲で誘いに乗ることが大切です。
心がけ次第で運気は良いほうへ動いていくでしょう。
提供元：Ameba占い館SATORI 
「生きていることは奇跡」。
ありきたりな言葉に聞こえるかもしれませんが
このことを心から思わされる出来事がありました。
＜同級生が空へ旅立った＞
同級生の訃報は、今から二週間前あたりに
高校のクラスメイトのグループLINEで突如として知らされました。
まさかアラフォーの私たちの学年で
こんなタイミングで訃報を知らされるなんて
驚きすぎて言葉を失いました。
フリーズしてしまった数分後
同級生の優しい笑顔
出席番号が近くて席が近くてよく話してくれた時間
あらゆることがフラッシュバックしてきて
一気に悲しみが込み上げてきました。
訃報を聞いた夜から
私は毎日お祈りしています。
◯◯ちゃんの魂が癒されますように。
◯◯ちゃんのご家族の心が癒されますように。
同級生という身近で大切な存在を急に失ったことで
私は改めて教えてもらったのです。
「生きていることは奇跡」。
私もあなたも、周りの誰もが
生きている限りは、悩んだり苦しんだり、もがいたりすることが
たくさんあります。
でも、どんな状況であれ「生きている」のです。
「あれがない」
「これができない」
「まだ足りない」
「こうしなければ」
こんな欠乏感を毎日覚えることすら
「生きている」証なのです。
もちろんずっと悩み続けて欠乏感を覚え続けたいなら
それはそれぞれの自由です。
でも
いつ「生きる」ことができなくなるかは誰にも分からない。
それならば、悩んで生きるより
楽しく悔いなく生きる方が
私は幸せだなと思いました。
私は「生きていること」に改めて感謝するとともに
どんな状況であっても
心のあり方一つで幸せになることを胸に
私らしく生きていきます。
「生きていることは奇跡」。
教えてくれてありがとう。
本当に、本当にありがとう。
みんな毎日頑張っています。
そんな中で
「私は何をやってもダメ」
「私なんて」
「何の取り柄もない」
「できることなんてない」
と落ち込んでいる人がいたら
ぜひ元気を出して欲しいです。
なぜなら
今日の「私」ほど
ポンコツやっちゃってる人は
ほぼ100％の確率で
存在しないから！！！！
ということで
次の私の「失態」を読んで
どうか元気を出してください😂笑
🔽ポンコツエピソード
スタート！🔽
今日は
食生活アドバイザーの試験日でした。
これまで限られた時間で
なんとか勉強してきましたが
自信は半々・・・
まぁ、受かったらラッキーかな
というくらいで
落ちたらしゃーないな
と思っていました😂
15時から試験なので
それまでに
✅朝イチで都議員選挙会場に行って投票
✅そのあとは神社お参りして
✅掃除、洗濯をすませて
✅夜ごはんの下拵えでミートソース作って
✅試験勉強の最終確認もしっかりして
✅いざゆかん！
（燦々とした朝日に光る神社⛩️✨）
いやー
至極順調
めっちゃ流れいいなぁ
これはもしかして
試験もうまく行くんじゃないか？？
と期待を込めて
カンカン照りの中で試験会場に到着。
・・・
・・・・・
あれ、なんか人いなくない？
・・・・・・
・・・・・・・
あれ？試験会場はここだけど
なんか
みんな座ってるな。
・・・・・・・・
・・・・・・・・・・
んんんん？？？？？？
試験開始時間
間違えた😇
まって
15時開始じゃなくて
15時終了だったwwwwwww
・・・・はい。
ということで
試験受けられませんでした🫠🫠🫠
🔼ポンコツエピソード
フィニッシュ！🔼
落ち込んでいた皆さん
元気出ましたか？笑
ちなみに
試験時間を間違えるなんて
私も
生まれて初めてですwwwwwww
私のことを
知っている人は
「えみちゃんでもそんなことあんの？？？」
って反応してくれるんじゃないかと思います笑
私も自分でびっくりしています笑
で
落ち込んでいるかと言ったら
全然
落ち込んでいません
😂😂😂
（いや少しは落ち込んだらどうだろうか笑）
私の本来の資質【ホワイト】さんは
時間を守るのが苦手らしいのですが
「私、時間守れるんだけどな🧐」
って思っていたんですよね。
だけど
どうですか？
今回は
守れなかったどころか
普通に時間を間違えたんですよ・・・
あ、私って
ちゃんとスイッチ入れないと
時間感覚バグるんだ
って今日よく分かったんです笑
だから
あまり落ち込まなかったのと同時に
いつもはスイッチ入れていて
頑張ってるのか！
ということに気づいて
「ありのままの私」を
ちゃんと今日知ることができて
何ならこの気づきに
感謝しよ！ってなりました😂
人って誰しも
完璧ではないんですよ。
必ず弱点があるし
その弱点も含めて
全部全部
ありのままの自分を
受け入れ
認め
許し
愛していく
これでいいのです。
まぁ今回の場合は
誰にも迷惑をかけずに済んだところが
救われたところでしたね！！
では気を取り直して。
せっかくなので
一つ宣言して締めくくろうと思います✨
今回受けられなかった
食生活アドバイザー２級
次回は11月末に行われます。
11月の試験で
食生活アドバイザー２級を
満点で合格します！
はい！
宣言しちゃいました。
これはやるしかない😎
（帰りにたまたま出会えた神社で茅の輪をくぐってご挨拶✨）
たぶん
不合格になる自分を
迎え入れたくなかったんでしょうね笑
だったら
満点合格目指しちゃいましょ😎✨
ということで
えぐい切り替えの速さで
明日からも楽しみます😎✨
皆様もよい一週間をお過ごしください💕
マインド系の勉強をすると
✅21日間行動を続けると習慣化する
✅小さなことから始めるのが大事
✅「いつか」は来ないから今すぐ始めろ
こんな類のことが目につくかなと思います。
これ、字面で見るとなかなかパワー系だし
スパルタ感ありますよね…
私は個人的に、あまり好きじゃないです笑
だけど実際
これらのマインドは裏切らないことも事実です。
というのも
さっきYoutubeで「あとで見る」リストを整理していたら
＜あなたの人生を変える15の習慣＞
という動画があったので
せっかくだから自分の行動と答え合わせしてみるか〜
と思って観てみました。
（そして「観た」ので、
あとで見るリストから削除して断捨離完了！すっきりw）
そして答え合わせの結果…
ほぼ全部できていました。
自分でもびっくりです。
（のちほど詳しく棚卸します）
ちなみに今の私の近況を確認しておくとこんな感じ🔽
2025/3：16年勤務していた会社を辞めて正社員を手放し
2025/4-5：自分辞典関連の勉強、自分の資質の棚卸し、自由な生活
2025/6：派遣社員として会社員生活を再開
そもそも『16年勤めた大手企業の正社員を手放し』というのが
周りからしたらびっくり要素満点ですし
2年前の私でも「は？？マジ何しちゃってんの？」って思う要素なので
「人生が動いている」ことは確かですね笑
退職を決断したときのお話はこちらで書いています🔽
では「習慣」という側面での答え合わせを
やっていきます✏️
＜あなたの人生を変える15の習慣＞
１）毎日の瞑想で心を整える
２）水分補給を習慣化する
３）1日30分の散歩習慣
４）小さな目標を毎日達成する
５）筋トレで心も体もパワーアップ
６）アウトプットする習慣
７）週に1回新しいことを学ぶ
８）睡眠を一定にする
９）感謝の習慣
10）体に悪いものは「ご褒美」に
11）迷ったら捨てる
12）笑顔の力で人生が明るくなる
13）短期的快楽を辞めて長期的な幸福を手にいれる
14）スマホ依存から抜け出して時間と心の余裕を手にいれる
15）他者への親切を日課にする
私が現時点で定着していない習慣は🔽
５）筋トレで心も体もパワーアップ
とは言っても、偶然ですが
ここ２日前から、寝る前に腹筋していますので
これもそのうち「達成」扱いになりそうです。
他の14個は…
はい。全部できています😳
（自分でも「おおー」ってなっています笑）
では１個ずつちゃんとフィードバックしていきます。
「あ、そんなんでもいいの？？」という内容があるかもしれないので
良ければ参考にしてみてください🎵
１）毎日の瞑想で心を整える
①寝る前（もしくは朝起きた時）に
以下の３ステップをやるようにしています。
💡呼吸を整える
💡頭のてっぺんから足先に『氣』が流れるイメージ
💡五臓を労わる
②時間がない時は、目が覚めた時に
「おはよー私、いつもありがとう✨今日もよろしくね」
と胸を撫でながら声をかけて整えています。
「瞑想」というのは確かに「型」があるものはありますが、
別に形にこだわらなくてもいいと思っていまして
要は『心が整う行い』であれば、なんでもOKだと思います😌✨
なので時間と余裕に合わせて
私は①か②、あるいは両方をやっています！
２）水分補給を習慣化する
平日は900ml入るマイボトルに水を入れて飲んだり
休日も出かける際はマイボトルを持っていきます。
持っていくものは、必ず「水」です。
朝と晩にも水を飲んでいますので、
少なくとも1.5Lは飲んでいる計算です。
（ちなみに我が家の水は↓のサーバーで濾過したものを飲んでいます）
３）1日30分の散歩習慣
自由生活の期間（４−５月）は
家から片道20分くらいかかるところにある神社に行って
定期的に参拝していました✨
６月からは都内で働き始めて
最寄駅からオフィスまで15分程度歩くので
自然と往復30分歩く習慣を達成中！
ちなみにiPhoneの歩数計算を見ると明らかですが
前職はすごく便利な場所だった分
歩く距離が短くて全然歩けていませんでした。
歩数の変遷はこんな感じ🔽
2025/2まで：5500歩前後／日
（2023/3は台湾旅行でえらい歩いたので参考になりません笑）
2024/4-5：6800歩前後／日
2025/6（今）：6645歩／日
明らかに歩数が増えていますね。
やっぱ辞めてよかったなと思っちゃいます笑
４）小さな目標を毎日達成する
動画の解説でも
「小さなこと３つ挙げて、達成率100%にして自分を褒めよ」
と言っていましたが
これは自己肯定感・自己効力感が爆上がりするので
本当におすすめです！！
「小さな」「３つ」の目標というのがキーです。
私も実は寝る前に、翌日やりたいことを書いてから寝ています。
しかも超簡単なことが多いです。
例えばこんな感じ：
・掃除する
・納税手続きする
・happy報告を書く
ほぼ絶対できます笑
１日だけだと「何てことないじゃん」と思うかもしれませんが
これを【毎日続ける】ことが重要です。
寝る前でも起きたあとでもタイミングはお任せですが、
必ず３つの小さな目標を「書いて」もらって
できたら横線引いて消す、をやってみてほしいです✨
５）筋トレで心も体もパワーアップ
これは今後の課題！
２日前から腹筋をしていますので、続けていこうと思います😌
あとはヒップアップもしたい！握力も鍛えたい！といったところです。
６）アウトプットする習慣
６月に仕事を始めてから、派遣元に日報を書いているので
アウトプット毎日完了させています笑
（しかも家に帰ってからやるのはだるいので、帰りの電車で絶対終わらせるという勝手な時間制限付き笑）
休日は、こうしてブログを書いているのも立派なアウトプット✏️✨
自由時間だった５月から実践しています😌
あとは、人に話すのもアウトプットになるので、
家族に話しているからできています🙆♀️✨
必ずしも「SNSで大々的に」やる必要はありません。
自分の中で秘めて終わり、にしなければよいのです😉
７）週に1回新しいことを学ぶ
今は週に一度どころではなく
毎日新しい仕事を覚えているので達成しています笑
あと、ここでは詳しく公言できませんが
とある専門的な勉強をしているところなので
こちらも毎日新しい言葉を目にしていて達成中🎵
自由生活期間も
自分辞典の学びとマインドワークを毎日やっていました✨
８）睡眠を一定にする
これはかなり気を使ってきているところ！
基本的には０時を回る前に寝るようにしています😴
同じ「７時間睡眠」でも、「時間帯」が大事です💡
１時就寝→８時起床
２３時就寝→６時起床
では、全然効果が違います✨
睡眠の質を高めるのは、時間量だけではなく、時間帯も重要です！
９）感謝の習慣
「感謝日記」を定期的につけたり
（１日３人以上に感謝を書く習慣）
毎日の入浴で湯船に浸かっている時に
「天津祝詞」を唱えて神様に感謝報告をしています✨
人は一人では生きていけません。
今日生きていられた、ということは
絶対に誰かに助けてもらっていた
ので、その日のことを思い出していけば
必ず感謝が生まれるはずです💕
「３人も関わっていないよ」
という人は、例えばインスタで有益な情報を得たなど
自分の行動を思い出して
そのインフルエンサーに感謝する！というのもOKです✨
あとは
自分自身に感謝するのだってもちろんOKです！！
10）体に悪いものは「ご褒美」に
これに関しては
私の場合はもっとストイックになってしまいますが…
いわゆるジャンクフード、ファストフードは
もう３年以上は口にしていないです笑
（有名なハンバーガーチェーン店も、かつては週一で食べていたのになぁ）
グルテンフリーに目覚めたことは
前の記事にも書きました✏️
今や朝ごはんもご覧の通り🔽
「まごわやさしい」が勢揃いの完璧朝食です。
（夫さん作。いつもありがとう✨）
ということで
「ご褒美」どころか
「食べない方が楽」の境地に達しているのでした笑
11）迷ったら捨てる
断捨離は定期的にやっています✨
つい昨日も、洗濯ネットがちょっと多いな…と
一瞬考えたので、思い切って捨てました🙆♀️
自由生活の期間中に
掃除はかなり極めましたが
それでも定期的に
「捨てるもの」は生まれるので
毎日少しずつでも掃除するとスッキリします✨
12）笑顔の力で人生が明るくなる
これは無意識にやっているので
達成も何も、言うまでもない感じです😂
笑顔でいられるのは
家族や周りの人たちの存在のお陰ですね✨
ということで、笑顔になれれば
『９）感謝の習慣』も自然にできてしまうということです💡
13）短期的快楽を辞めて長期的な幸福を手にいれる
次の14番目の習慣と被るところもありますが
SNS以外で考えるとしたら
「お腹空いてるけど作るの面倒だからポテチ食べよ」
とかですかね（あまり思いつかなかった笑）
かつての私だったら
↑のことをやっていましたが、
今はとにかく
どんなに忙しくても
「丁寧な暮らし」だけは手放さない
と決めているので
こうした「短期的欲求」には
基本的に靡かないマインドになっています❤️🔥
14）スマホ依存から抜け出して時間と心の余裕を手にいれる
これは６月に仕事をするようになったら
劇的に変化がありまして！
iPhoneからいつも週末に
＜画面を見ていた平均時間（週）＞
が通知されるのですが
今までは３時間くらいでした。
それがついさっき来た通知では…
週１時間！
確かにインスタ等々、全然見ていませんでした。
それによって、
読書
勉強
疲労回復スピード
これ全部いい感じなのです。
やっぱりスマホは時間を溶かす天才なんですね…恐るべし。
15）他者への親切を日課にする
仕事が一番イメージしやすいと思いますが
新米だとできることは限られるので
今の私に何ができるか
と必ず考えますし
一緒に仕事をしている方々に声をかけて聞くようにしています😌
「仕事なんだから当たり前」
と言われればそれまでですが
「指示待ちする人」が一定数いるのも事実です。
これを読んでいる人の中で
もし当たり前に「自分のできることを探す」をしているのであれば
この習慣15をしっかり達成できているので
誇りに思って欲しいですね✨
はい。以上フィードバックでした。
今日も長い長い道のりのブログを
読んでくださってありがとうございます😂
ここまで書いてみて
やはり「習慣」は侮れないし
自分を作り上げている大事な要素なんだなぁと
つくづく感じました😌
今日はものすごい大量のアウトプットをしたので
週末の残りの時間は
やりたい勉強のインプットタイムに
しっかり充てて
自分を高めていきます🚀✨
明日からも毎日が楽しく
幸せな日々になりますように💕
潜在意識やマインド
という話題で出てくるワードの一つ。
ジャーナリング（書く瞑想）
ジャーナリングをやっている方々は
皆さん、口を揃えて
「書くと夢が叶う！」
と仰っています。
…ほんとかな？？🫠🫠
って思ったことありますか？
私は
・
・
思ったこと
・
・
・
あります笑
ですが
ただ疑っても仕方ないですし
「書く」はほぼ無料でできますから
（ペンと紙があればできるから）
ちょっとやってみました。
流石に詳細を
全部お見せするのは恥ずかしいので
暈してしまいましたが（ごめんなさい笑）、
いったんノートに思いついたものを
書きまくった後に
そのリストをカテゴリー分けしてみました
（こだわり屋の性格がよく出ている😂）
ちなみにカテゴリーは全部で９個。
１）習慣
２）音楽
３）食事
４）美容
５）マインド
６）勉強
７）ビジネス・お金
８）ライフスタイル
９）アウトプット・SNS
現実味が強いものからぶっとび項目まで
中身は自由満載！
リストとして書きまくったのは２月くらいからで
カテゴリー化したのが４月でした。
さて、現時点で叶っているものはあるか…？
・・・お！
ありました！
「継続系」や「アファメーションに近いもの」
も含まれていますが
分かりやすく確実に叶っているもの…それは。
美容カテゴリー
【美しい眉毛を手に入れる】
です。
いや、これめちゃくちゃ切実でして笑
かつては細眉が流行っていたので
（安室ちゃん世代の皆さんはきっとわかる）
めちゃくちゃ眉毛抜いてしまった時期があり…
結果はご想像の通り。
めっっっっちゃ薄くて
毎日アイライナー描かないと能面状態になる🫠🫠🫠
こーれが地味にストレス🫠🫠🫠
数年前からずーっと気になっていたのですが。
だからと言って、眉アートをする勇気は湧かず
ずっと見て見ぬ振りをしては
「うわーまた汗でアイライナー落ちてるー😇」
「休日も描かないとみっともないけどめんどくさー😇」
という日々でした笑
この【夢リスト】なるものを書いてみようとなったとき
「あ、眉毛欲しいわ」
って思って、書いたんです笑
でも眉アートにも手をつける気がなかった私が
一体どうやって眉を取り戻せたのか？
書いた時点では
方法なんざ
なーんにも想像つきませんでした。
だけどある日。
急に思いました。
「もしかして
Youtubeとかで発信している人
いないかな？」
そして適当にキーワードを入れて検索したら
なんと。
いらっしゃいました、
発信している方！！！
それで知ったアイテムがこちら。
眉毛美容液なるもの。
早速Amazonでポチって
朝・晩欠かさず塗ってみました。
同時に、眉ソムリエなる人の発信で
ある事実も知りました。
「ペンシルアイライナーは摩擦が強いので
眉毛がどんどん抜けて生えなくなります」
（分かりやすいイメージとして、
化粧品店の店員さんが、手の甲に化粧品を塗っては
コットンで拭くことを繰り返した結果
手の甲がツルツルになるでしょう？とのことで。確かに…）
「抜けなくするために
パウダーアイライナーをお勧めします！」
ということで、こちらも購入。
（アイシャドウ兼用のものみたいです）
美容液＆パウダーライナーに変えて
約１ヶ月。
結果。
めちゃくちゃ生えました…！！！！😳
※1. 効き目は個人差があるので
責任は負えませんことご了承くださいませ。
※2. いずれも案件とかではないので
あくまで個人の感想であることご了承くださいませ。
いやーこれ、
控えめに言って、
めっちゃくちゃ嬉しい。
顔がはっきりしている！！
眉毛の化粧をせずとも！！
自然の眉毛で顔ができている！！
はい、ということで。
「書くと叶う」
こちらは本当のようです。
今回は一番分かりやすいものを選んでご紹介しましたが、
実は他にも
✨叶っているなぁ！
✨ちゃんと継続できているなぁ！
というものがいくつもありました😌💕
おそらくですが
書いて毎日のように「見る」ことで
意識が常にそちらに向くから
それが叶うように「情報を探す」ことを
無意識にやりはじめるんだと思います。
だから「書く」ことも大事ですが
書いたものを毎日見ること
これも必要だと思いますので
ぜひ書いた後は
見えるところに貼って
毎日眺めてみてください✨
私も毎日「見る」ために
上でご紹介した（暈し加工している）リストは
ベッドの横にある押入れの引扉に
貼っています✏️✨
あなたの夢や願いも
書いて✏️✨
見て👀✨
叶っていきますように💕
今年3月末に脱サラに成功して
悠々と過ごしていた楽しい時間！
台湾旅行を楽しんだり✈️
お酒をたくさん飲んだり🍶
お客様をお家に招待して
手作りヘルシーお食事を楽しんでいただいたり⭐️
おしゃれなホテルラウンジで談笑したり💕
大阪旅行で羽伸ばしたり🪽
それと、ただ遊ぶだけではなくて、
自分の資質・心の中身を整理整頓しまくって
家の断捨離や掃除を毎日して整えて
まさに
身も心もスッキリさっぱりピカピカ☺️✨
……しかし。
こんな自由で楽しい時間も
実は今日で最後です🫠
なんと
明日から
別の会社で働きます。
「いやいや、あなた
脱サラ豪語してたじゃん！😂」
って聞こえてきそう笑
いやまさか
急に明日から始動するとは
私も想像していませんでしたが
（来週からだと勝手に思ってた笑）
でも腹の底では分かっていました。
「６月から働くんだろうなぁ」
と。
なので正直に申し上げると
全部
自分の【思い通り】に
動いている
のです。
私は確かに
自分辞典で自分の資質を知った上で
その自分を受け入れて
16年間働いた職場を離れました。
私の自分辞典カラーは【ホワイト】。
ホワイトは内向的な未来思考と言われ
クリエイタータイプとも言われています。
裏を返すと
同じところでコツコツ仕事をするのが
苦手な「傾向」なので
長年の会社員をやっていた私は
なかなかしぶとい人間だったのかもしれません笑
ここで
5月14日に投稿したブログ内容を振り返ります。
前日13日の満月で宣言するにあたって
こんなことを書いていました。
＊＊＊＊＊
資質を活かせば、「得意」をスルスルできるようになる
↓
ホワイトは自由人。同じ組織に所属し続けることは向いていない傾向。
↓
だからモヤモヤしていたし、辞めていいんだ！となって退職。
↓
これから金輪際、会社員には戻らない？
ここでストップ。
「ホワイトだから会社員になってはいけない」？
そういうわけではないです。
会社員であっても、フリーランスであっても、
自分がやりたいこと・ワクワクすること・できること、
たくさんの可能性を活かせる環境であれば、
どんな「役割」でも
自分を出していける。
それが昨日降ってきました。
だから
☑️資質と合わないからやらない、という思い込み
☑️資質と合わないからできない、という思い込み
これを手放すことを決められました☺️
＊＊＊＊＊
先月、ちゃんと手放しを決めていたんです。
だから、ちゃんと「会社員」のチャンスが舞い込んできた。
シンプルなこと。
そういうことです。
「思考は現実化する」
作家のジェームズ・アレンも
「人は考えたとおりの人間になる」
と書いています。
つまり何が言いたいかというと
自分の本音に従っていれば
自然と良い流れが来るし
何も怖くない。
何かに「怖い」と思ってしまうのは
✅自分で決められていないから。
✅周りに振り回され続けるから。
「怖い」の感情から解放されたいなら
自分の意思で
自分で「意図」して
決めてしまえばいい。
実はそれだけで
本当に人生は生きやすくなる✨
ということで。
私も明日から
がらりと環境を変えて
自分の人生を引き続き
「楽しんで」いきます☺️💕
とーはいっても、
まずは人見知りの緊張しいだから
それがドキドキしてなりませんが笑笑
あと方向音痴だから
新しい場所に無事に行けるかドキドキで
なんなら早起きも緊張している笑
そんな私も
「緊張してて可愛らしい」
ということにして笑
どんな私も
受け入れ
認め
許し
愛しています
この魔法の言葉で✨
どんな自分も抱きしめて
人生楽しく💕
（自由時間最後の今日は、夫と一緒に行きたかった神社に参拝できました✨）
自分の人生に
「意図して」自由時間を作った自分を
最高潮に褒めながら
明日からの自分に
想いを馳せます😌💕
中盤に引用した
手放しのお話はこちら🔽
潜在意識やマインドの話になると
出てくるテーマあるあるの一つ。
「自分の本音と向き合いましょう」
これ、もちろんその通りだし
正論だと頭では分かるでしょう。
頭では、ね。
だけどこう思っていませんか？
「いや、そんなん
分かってたら苦労ないですやん」
「分かったところで
夢叶えるとかそんな歳じゃないしね」
「現実見なきゃ
お金稼げないじゃん」
ネガティブ発言がごろごろと出ること笑
人間には
「ホメオスタシス」という機能があります。
詳しくは調べていただければすぐ出てきますが、
生きていくために体温を維持したり、自律神経を整えたりするもので、
生きていく上で必要な機能です。
急にどした？と思ったかもしれませんが、
上のネガティブ発言も
「ホメオスタシス」が影響している言動です。
要は「現状維持したがる」機能ですから、
今、安全に生活できているのだとしたら
「そこから変わる必要なんてないでしょ！」
とホメオスタシスに言われているんです。
だから、例えば会社を辞めたくて、
起業しようかね！って思ったとしても
「やめとけやめとけ、安定なくなっちゃうじゃん」
とホメオスタシスにブロックされます。
たとえ、本音が「会社を辞めて自由になりたい」
と気づいたとしても、
結局行動に至れず諦めてしまう、ということになる。
はーい
じゃあもう諦めますか😂
って思ったあなた。
諦めも肝心、という時はありますから、
無理に諦めることを私は止めませんが、
一つ気をつけてほしいことがあります。
それは
仮に本当に、それが「本音」だったという場合、
それを無視し続けると
間違いなく
体の不調がどんどん出てきます。
ここから私の実体験をお話します。
最初に言っておきますが、８年分のことを
ギュッとまとめていますので、長いです。
本当に知りたい人に届けばいいなと思います。
これを読んでもあなたは
「本音」を無視し続けますか？
＊＊＊＊＊
結婚が決まったある年。
喜びと共に、入籍・引越しをして
環境ががらりと変わり、めまぐるしい毎日だった。
半年後に結婚式を挙げると決めて
招待状を送るリストを作ろうとしていた真っ只中、
例年行われる課長との面談で、急にこう言われた。
「2ヶ月後に異動してもらうよ！頑張ってね！」
寝耳に水。
異動希望の申請は上げていない。
ただ、当時の役員が人員シャッフル大好き人間であることを思えば、
特別な宣言でもなく、いたって自然な流れではあった。
若手の成長を願ってポジティブな異動を言い渡すことは、
当時の部署ではよくあったことだ。
だが、なんというタイミング。
結婚という大イベントで、
プライベートの環境が変わったばかりであたふたしていて、
加えて結婚式の準備もしなければならないという多忙状態で、
「わざわざ今に」異動とは、随分と意地悪なものだ。
しかも異動先の仕事は、
当時一般職として働いていた私とは違う、
総合職が担っているポジション。
一体なんのつもりだろうか。
キャリアアップさせてくれ、なんて一言も言っていないのに。
頭の中はぐるぐるしていたが、「Yes」以外の答えは返せないので、
その場では「わかりました」とだけ言い残し、部屋を出た。
さて、どうしよう。このまま上手く仕事ができるのか。
そんな不安に襲われたが、不安がっている場合ではない。
私は会社員。
辞令が出た以上は、そこで最高のパフォーマンスを
発揮しなければいけない。
自分に厳しく
１日も早く戦力になって会社に貢献する。
私のマインドは決まった。
それからは慣れない仕事が加わり、
時間の隙間はほぼなく、
頭の中は常に満杯。
それでも歩みを止めなかった。
それでも全てをやり遂げた。
私は「完璧」を求めつづけた。
結婚式は大成功。何にも変えられない幸せの時間だった。
仕事の実力もつき、外部の人間にも堂々と対峙できるようになった。
疲れてはいるものの、何もかも順調。
そうして月日は流れた。
異動してから半年後。
結婚式も終わり、寒さが厳しくなった冬。
最寄駅から歩いて帰っている途中だった。
「…っ！？痛っ………！！」
猛烈に襲ってきた腹痛と腰痛。
ちょうど生理がやってきた。
もともとその時期にはお腹を壊す体質だったが、
腰痛が加わったのは初めてで驚いた。
歩いている私は
痛みに耐えようと、どんどん背中を丸めて
必死に進み続ける。
「待って痛いにもほどがある………！」
いい大人がものすごい涙目になりながら、
近くの商店街を必死に通り抜け、
いつもより倍の時間をかけてようやく帰宅した。
家に着いた瞬間、倒れ込んだ。
無理だ。起き上がれない。
その時から、私は重すぎる生理痛と戦う日々になった。
仕事をきっちりこなしたいのに
タイミング悪く来る生理痛。
全てを邪魔してくる、毎月の「悪夢」。
救急車を呼んだこともあった。
だが痛みが解決するわけではない。
痛み止めを処方される以外に、手立てはなかった。
これ、ずっと一生このままなのか…？
毎月の「悪夢」を迎える度に
私は絶望していた。
数年後。
結局、痛みを繰り返しては休暇を取るというのが
当たり前のようになってしまったが
幸いにして、上司や同僚が理解のある人たちだったおかげで
私は仕事を辞めずに続けられていた。
その安心感の中で仕事に従事できたおかげで、
体調こそ不安定だったが、実力はぐんぐん伸び、
社内評価も順調に上がっていった。
「辛かったけど、これは正解ルートだった」
そう思っていた。
2020年。
流行病の影響で在宅勤務を余儀なくされる時代に。
今でこそ在宅勤務は
人によっては「憧れのワークスタイル」かもしれないが、
当時はIT周りの環境など整っておらず、
全てが手探りで、非効率の極み。
毎日とてつもない残業三昧になり、
またしても身体の疲弊は進んでいった。
ただ、一つだけ良いことがあった。
YoutubeをはじめとしたSNSが
情報収集や好奇心を満たしてくれることに気づいたその時、
夫がこんな話をしてきた。
「グルテンフリーってのがあるんだって！
もしかしてえみちゃんの身体に良かったりするかな」
そこから始めたグルテンフリー。
少しずつ、少しずつ始めてみたところ、
取り組んでから2年もしないうちに
毎月の「悪夢」は、ただの純粋な「イベント」になった。
全く身体への影響がなくなったとまでは言わないが、
明らかに元気になった。
少なくとも、寝込むことは全く必要なくなった。
何をしてもダメだと勝手に思い込んでいた。
私は完全に、思い違いをしていた。
自分に厳しく
１日も早く戦力になって会社に貢献する。
自分に厳しくすることが
自分の本音にまったく反したものだったことに気づいた。
本当の私は
「のびのびやっていきたい、自由を愛する」人だった。
なのに、環境の変化と
自分の中に作り出した「完璧な私」像によって
ゆるゆるした自分を全て否定してきた。
頑張ったことに後悔はない。得たものも十二分にある。
ただ、間違いなく自分をがっつり傷つけてきた。
自分の本音は、自分の「身体」が知っていた。
本音とどんどん離れていくから、私の身体はボロボロになった。
だけど私の身体は、グルテンフリーを通じて回復して、
そしてようやく「思考」側の私が本音に気づいた。
ここまでに７年もかかってしまった。
そんな私がその時立っていた場所は、
「管理職への道の起点」。
せっかく気づいた本音。
もうこのステージでの学びは終わった。
なのにまだ苦しみを受け入れるのか？
本音に気づいた私には
この道を選ぶことはできなかった。
だって久しぶりに手に入れた自分の健康な身体。
気づいてしまった自分の本音と現実とのギャップ。
これを知った上で、たとえ「昇格」という
「一見」輝かしい道が用意されていても、
私は何のために生きているのか
という問いかけが離れなくなる。
もう無視しない。
私が私であるために。
この気づきを無駄にしない。
私はマインドを変えた。
私が私のままで幸せになる
私が幸せになれば周りを幸せにできる
会社を辞めても大丈夫
私の人生は豊かになる
＊＊＊＊＊
ここまで読んだ方には、感謝しかないです。
ありがとうございます。
めちゃくちゃ長かったですね。
８年分なので許してください笑
そんなわけで、私は自分に素直になって
つい先日、会社を離れました。
給料はなくなってしまいましたが
それでも「何者でもない自分」という毎日が過ごせて
実はめちゃくちゃ幸せです✨
掃除ができて家は綺麗になるし
神社にお参りして心は洗われるし
自分辞典の学びを受けられるし
「やってみたいな！」と思うことを片っ端からやったり
会社では関われなかった方々と縁ができたり
夫とレコードを聴きながら楽しく食事をする。
その日に起こることが全部「幸せ」なのです☺️💕
「手放しの効力」ってとてつもない！
と思います。
そしてまだ言えないことを含め
めちゃくちゃ嬉しい流れが来ています。
それはまた時が来たら話します。
人生が豊かになる予感しかしていません。
今日も私が私で良かった✨
とある高校生が
「進路決めで理系選んだら、先生から
『大変だからやめておきなさい』
ってすごい圧かけられてさー。」
「でも理系進みたいから
そんなこと言われてもなって思って無視した笑」
と言っていました。
自分の気持ちがブレていないその姿勢。
とっても素晴らしい✨
（自分の手作りケーキを食べながら感心してしまう内容✨）
みなさんも今まで
「決断」を何度もしてきたはずで
…絶対あると思うんですよね。
『絶対やめた方がいいよ』
『大変だよ』
って止められたことが。
大人になればなるほど
進学、就職、結婚、出産、転職など…
テーマがどんどん重くなるので
止められるとすごく圧を感じてしまう方、
いらっしゃると思います。
でもここで
冒頭の高校生の言葉を思い出して欲しい。
そんなこと言われてもなって思って無視した笑
これです。
このマインドが自分を支える大事なもの。
あと聞いたことありませんか？
この言葉↓
それってあなたの感想ですよね？
これ！
多くの人が知っているだろうセリフ笑
（インスタのリールでも音声が使われているのを見かけます）
何かを決めるとき
それが自分の中で譲れないものだったら
止めてくる周りの声を
拾いすぎる必要はまったくないと私は思います。
上の言葉を返すとめっちゃ反感を買ってしまうので笑
＜心の中で＞これを呟いてもらって
人にどうこう言われた時には、一息ついて
「私はどう思っているか」
に立ち返ってほしいです☺️✨
＊＊＊＊＊
私がいよいよ退職を決断したのは
2024年9月でした。
自分辞典セッションで
ホワイトと言われて
「私は枠にはまらなくても大丈夫！」
とマインドを整え直して
時間をかけて真剣に自分と向き合って
セッションを受けてから5ヶ月ほどかけて
決意を固めました。
「反対されるかもなぁ」
「嫌な顔されるかもなぁ」
そんな思いもよぎりました。
でも同時に
そう言われても私の決意は変わらない
と確信を持っていました。
2024年10月。
もともとこの時期にある上司との面談で
私は退職したいと打ち明けました。
最初こそ緊張で震えていましたが
退職したいという意思の本音を
思い切って話したら…
なんと。
ものすごく潔く
私の退職の意向を
すんなり受け入れてくれました。
もっと反対されると思ったので
拍子抜けしました。
そうか。
本音をちゃんと話せば
相手には誠意としてちゃんと伝わって
通じるんだ。
そう感じて
気づいたら私が号泣していました！
（人手不足になるという意味ではあちらが泣きたいだろうに笑）
＊＊＊＊＊
何かを変えたい
これから別のことをしたい
この道に進みたい
そう思っている皆さん。
【本音】が確たるものなら絶対に大丈夫✨
もしこれが本音かどうか自信がない…
でもモヤモヤするからきっとそうなんだけど…
と悩んでいるのであれば
ぜひ一度
【自分の資質ってなんだろう？】
ってことに目を向けてみてください☺️
私のように
【自分辞典セッション】で
自分を取り戻してから決断すれば
自信を持って進めることができると思います✨
今日も私は
「私で良かった💕」
と思える１日が過ごせて幸せです☘️
先週末
旅行で関西に来ていました。
目的は色々ありましたが
とても楽しみにしていたのは
葛葉という場所にある
「御食事ゆにわ」
のランチ✨
季節感、素材、彩り、味、
全てが完璧で身も心も癒されました☺️
改めて
食事が心身ともに大事なもの
と実感しています。
＊＊＊＊＊＊＊
ところで、
私が自分辞典に辿り着いたのは
2024年5月でした。
その時
自分辞典アドバイザーさんから
こう言われました。
「絵美さん、おめでとう！
自分辞典セッションお申し込みに
辿り着いたってことは
絵美さんの【体の器が整っていた】証拠
ですよ☺️」
無意識下で違和感を覚えるには
体から伝わる「サイン」のようなものを
キャッチする必要があるのですが
食べものが乱れやすいこのご時世。
加えて、ストレス過多なこのご時世。
自己犠牲が強く
人への配慮ばかりに気が向いてしまい
自分の体からの「サイン」が
キャッチできない人が本当に多い。
かくいう私も
数年前までは
🌀週一マックなんて当たり前
🌀平日ランチのほとんどがコンビニ食
という食生活。
ホルモンバランスは乱れまくり
婦人科系の体調不良に
毎月悩まされていました。
（毎月休暇申請していました…
おかげで日数がギリギリまで減る…）
あの時は
仕事内容が変化し
責任が重くなっていく一方。
何もかも手一杯で
精神的な余裕も失われていました。
なのに体調も悪いなんて
「こんなに頑張っているのに」
「できるように努力しているのに」
「なぜ体がついてきてくれないの」
「情けない」
「気合いが足りない」
と自責の毎日。
コロナ禍に入って
ステイホーム状態になった時に
偶然「食」に関する発信を見るようになって
徐々に食を見直した結果
私の体調はみるみる良くなっていきました。
体調が良くなると
本当に視界が広がります。
仕事のパフォーマンスもすごく上がりました。
だからこそ、その後気づいたのです。
「今のままの働き方でいいのかな」
正直、それまでの私だったら
絶対に思わなかったことでした。
安定こそ重要
正社員ステータスは宝
定年までいることは当然
これが今まで根付いていた思考です。
それがなんと
何とも言えない【モヤモヤ】を
無意識下でキャッチして
思考の変化
までもたらしたのです。
「自分とは何者なのか？」
これに向き合わざるを得なくなりました。
そして
試行錯誤を続けるうちに
「自分辞典」に辿り着いたのです。
セッションを受けた直後は
嬉しさと驚きで
涙が止まらなくなりました。
そして
「自分は大丈夫」
と確信できたのです。
＊＊＊＊＊＊＊
自分辞典に出会えて
今の私がある。
本当にそう言い切れます。
今の自分にとって
何を選ぶのが良いのかは
潜在意識が知っています。
「潜在意識って
意識できないから分からないじゃない？」
と思うかもしれませんが
そのヒントを「体が教えてくれる」
と分かっていると
印象が変わるのではないでしょうか？
体が教えてくれた「潜在意識」を
しっかり可視化して
意識下に落とし込んでくれるのが
「自分辞典」です。
自分辞典に出会っていなければ
今までのステータスを手放す勇気は
ありませんでした。
自分の中に眠っている
潜在意識
もっと平たく言えば
「本音」
これを目の前ではっきり見せてくれて
ありのままの自分を
心から応援してくれるツール
それが「自分辞典」です✨
「自分が自分で
本当に良かった」
胸を張って
こう言えることに
毎日幸せを感じています☺️
2023年夏から半年にかけて。
キャリアを順調に積んだ私は
社内の「経営者育成研修」を
受ける決意をしました。
それは今後の会社人生で
必要なステップだと思っていました。
…というよりは、
「受けなきゃいけない」
と自分に言い聞かせていました。
(人事から二年連続で案内を受けて、
上司から「今年はどうする？」と言われたのも
この決断の要因でした。)
でも本当は、本心では
不安で不安で…
「ワクワク」なんてものは
1ミリもなかったのです。
そんな「不安100%」で受けた研修は、
私にとって「恐怖」の連続でした。
正解は？ちゃんと導かないと。
ちゃんと意見を出さなきゃ。
周りの足を引っ張ってはいけない。
管理職は「できる人」が務めなければ。
ここで外れたら終わる。
毎回のグループワークでは
こんな自責の思考ばかりが
頭をぐるぐるしていて
一方で周りにはバレないように
「カラ元気」に近い
振る舞いをしていました。
そんな研修も終盤に差し掛かった時
「実際の経営者にインタビューする」
という課題を与えられました。
・経営リーダーの要件は？
・目指したいリーダー像は？
・どんなリーダーシップを発揮したい？
そして最後には
・インタビュアー(私)に対するアドバイス
という質問項目で臨むようにと
言い渡されました。
縁あって
某大手会社の役員さん(女性)に
このインタビューをすることができました。
当時のインタビュー回答メモ。
物腰の柔らかいお方でしたが
本気度、軸の太さ、
強い意志の確かさを感じる
これらのご回答には
すごく圧倒されてしまいました。
「とてもじゃないけど
自分はこんな風に
これから進めそうにない」
聞けば聞くほど
感銘を受けると同時に
自分に絶望していました。
そして最後のアドバイスで
一体何を言われるのか
不安に思っていました。
=========
アドバイス？そうですね。
日本企業にいると
会社に身を任せがちですが
それは良くないと思います。
今では職の流動性もありますし
会社の中であっても自分がどうあるべきか
自分で考えを持つことが必要ですね。
やり方は自分で考え
道は自分で作ることです。
そうお話されて
最後に一言、こうおっしゃいました。
既定路線は
存在しませんよ😌
…
……
………！！！！
目が覚めました。
私はずっとずっと
☑️会社人生を生き延びるには
管理職にならなければいけない
☑️ずっと正解のカードを
引かなくてはならない
☑️私が組織を引っ張らなければ
次世代に迷惑がかかる
と思い続けていました。
でもそれって
本当に「私が」やらないといけないのか？
流されていたのでは？
そう気づいた瞬間でした。
この魔法の言葉を受けたのが
2024年2月。
ここから自問自答を
積極的にするようになって
紆余曲折します。
自分辞典に出会えるまでは
あと数ヶ月先になるのですが
その話はまた今度。
そんな私が、今では
自分辞典講師の養成講座を受講して
新しい一歩を踏み出しているなんて
当時の私がみたら
驚きでひっくり返ってしまうかも😂
