この話を聞いて、
↓ ↓
じゃあ、
瞑想したら
幸せになるんだ、
豊かになるんだ、
という頭のもっていきかたは、
残念ながら🙅♀️😅
まさに、
5%だけの領域で、
方法論として捉えてしまっているので、
どんなに、瞑想🧘♀️を習慣化しても、
いつ変わるんだ
時間つくっているのにと、
焦りやイライラ、
そして最終的には、
何をやってもダメなんだ…という
パターンになりかねない。
大事なのは、
"気分"
ここは、
出だしから間違えてはいけないところ。
きのうシェアした彼女も、
土台のところを理解しているから、
そこにちょこんと瞑想という
ある意味ツールを使ってみたら、
あらま、簡単に
幸福感ゲット😍みたいな
感じなんだよね。
このメカニズムが分かると、
今までなんでこんなにも
躓いてきたのか、
そして頑張っても頑張っても
うまくいかなかったのか、
分かります☺️