暑くなると、薄着になって
いくわけですから
これからのシーズン、
カラダのシルエットも
気になってくるところ。
私は以前はジムに週３回から
４回は行っているの
ですが、けっこうストイックに
やっておりましてた。笑
（今は週１〜２、あとピラティスの
プライベートレッスンがワタシの
運動STYLEです！）
かなり無心でサクサクやっております。
先日、ジムで新しくカラダの計測器が
登場しましてさっそくやってみたんです。
（どうやらこちらの機械、車１台分の値段らしく、
かなり精密に測れます）
結果・・・・
「上半身の筋肉があまりないので、
特に上半身を意識してトレーニング
するように」とのこと。
実はね、自分の中で思っていたことは
下半身は筋肉がほぼついていなくて、
パーツ的にも鍛えたいところでしたので、
下半身を重点的に意識してトレーニング
していたんです。
ですから測定の結果も
「下半身の筋肉を・・」という内容だと
思っていたのです。
が、
完璧、思い込みでしたわ。笑
上半身がまさかくるとは・・
という感じでしたの。
むしろ、下半身は筋肉ついてました。笑
ここで思いましたよ。
自分の勝手な思い込みって強力だなあと、、、
どういうことかと言いますと、
思い込みが前提となって、考え、行動に
起こしていく・・
思い込み＝事実ならいいのですが
ミスマッチの場合、取り越し苦労ですものね。。
まさに、私は思い込みから生まれたカンチガイで
行動していたわけです。
それからというもの、下半身ももちろん
しっかり筋トレをしますが、上半身を念入りに
トレーニングするようになりました。
私自身、普段ダイエットの
カウンセリングをしていても、
カンチガイの思い込みって、
ほんとたっくさん
あるんですよね。。
私は◯◯なので・・と決めつけ型もあれば、
私は◯◯だと思うので、◯◯なんです。と
半ば諦め型。
でも◯◯だと「思う」だけで、真実とは
限らないわけです。
こういったところを修正していくのが
私の役割でもありますから、
話していてツッコミも入れますし笑、
本気で注意するコトも時にはあります。
言われたことをそのまんま受け入れ、
実践していくヒトは変化が早いです。
プログラム開始から１ヶ月後・・
おなじヒトとは思えないくらい、
マインドも変わり
オーラもかなり変わっていることも
感じます☆
ヒトのエネルギーってすごいなあと
感じる今日この頃でございます。
でもみなさん、口を揃えたように言われます。
「１人だったらできませんでした」
私のプログラムは「生き方」にフォーカスする
奥の深い内容でして、マインドUPのための
ワークがカギとなるのですが、
これは普段自分で取り組むことがないことばかり
なのです。
でもコレをやらないと意味がありませんので、
（スムージーはあくまでもオマケですので）
とにかくトライしてもらうことから
始まります☆
女性って、とってもキュートな生き物☆
話していてこちらも女子力高まります！
だって、LOVEの話などしているときは
とってもいいエネルギーが流れていますから
最近、受講する方の中でLOVE率
増えておりますのです。
恋愛やパートナーシップの講座では
ないのですが笑、
ホントウの自分に近づいてゆくと、
あらゆるものが自然と変化して
いきますので、
ハートも活性化していきます。
痩せるだけが目的ではなくて、
自分を、まるっと変えたい方には
ぜひ受講していただきたいです。
女子力５倍はUPします
http://ameblo.jp/emicocoa3/entry-12280900400.html
（あと１名・早割の適用は今日まで！）
ダイエットメインではなく、
働き方・生き方をデザインしたい
真の美しさと輝きを手に入れたいあなたには・・
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（あと２名・早割の適用は今日まで！）